Turrón sí, pero sin abusar
Uno de los ingredientes básicos de este dulce típico de estas fiestas, son las almendras. Tiene un alto contenido en grasas vegetales poliinsaturadas, que ayudan a reducir los niveles de colesterol en sangre.
Además, el turrón es rico en vitamina E, selenio y fitoesteroles, compuestos antioxidantes que también benefician la salud cardiovascular.
Pero apesar de todos estos beneficios que éste nos aporta, no podemos abusar de él puesto que tiene un alto aporte energético (500 cal/100 g).
Comer todo en su justa medida puede aportanos los beneficios necesarios para nuestra salud.
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