Tensión arterial
Es importante, que a partir de los 40 añitos se vigile periodicamente la tensión arterial especialmente aquellas personas que no lleven una alimentación adecuada, las que estén pasando por un momento de estrés, tengan sobrepeso y antecedentes familiares.
Hay que tener mucho cuidado con la tensión (sobre todo la alta), pues en la mayoría de los casos no nos avisa de su presencia. Sólo la mitad de los hipertensos saben que lo son pues bien se les ha manifestado, con continuos dolores de cabeza o sangrado por la nariz.
Se recomienda para que esta esté estable (ni alta ni baja): beber 2 litros de agua al día, moderar el consumo habitual de sal (ya que esta contribuye a la retención de líquido y aumenta la presión en la arterias), evitar los ahumados, quesos curados, salsas, conservas, salados, alcohol, grasas, cafe…
Los alimentos recomendados son los siguientes: Pescado blanco (fresco o congelado), frutas, verduras…
ES IMPORTANTE TENER EN CUENTA QUE LO QUE PUEDE SER BUENO PARA UNOS ES MALO PARA OTROS, POR LO QUE SIEMPRE ES CONVENIENTE CONSULTAR CON NUESTRO MÉDICO, YA QUE ÉL ES QUIEN NOS ACONSEJARÁ LO QUE MEJOR NOS VA.
Referencia: mia.
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hola chari el viernes pasado fui al medico y le conte que me pasaba y aparte de tener la tension baja, casi siempre ese dia la tenia normal pero la doctora me hizo un electrocardiograma y me ha dicho q tengo lipotimia y mea mandao analisis y ya que llevo una temporada que sufro mareos me quero sin nada en el cuerpo dolores de cabeza a veces en el pecho etc… y perdida de conocimiento, dime que te parece, el 26 de octubre tengo hora para los análisis estoy preocupada porque es muy constante besos merche28
Merche mi niña solo puedo decirte que intentes cuidarte y que evites que los problemas te sobrepasen. Sé, que esto no es fácil, sobre todo si añades los problemas físicos que me comentas pero muchas veces la mente tiene mucha culpa en la mayor parte de las enfermedades.
Animo y cuidate!!