Tensión arterial baja
SALUD | Chari | 21 sep 2009 a las 12:09 | Imprimir el post
Estudios recientes, han demostrado que las personas que siempre tienen la tensión arterial baja pueden vivir más (un 30% más) que las personas con la tensión normal.
Mientras la hipertensión, (padecer de tensión alta) esta considerada una enfermedad sujeta a tratamiento médico, la hipotensión o tensión baja no resulta perjudicial para la salud salvo cuando es la resultante de alguna enfermedad grave (no obstante hay que prestarle siempre atención).
SÍNTOMAS:
♥. Mareos.
♥. Naúseas.
♥. Fatiga física e intelectual.
♥. Vértigo.
♥. Visión alterada.
♥. Dolor de cabeza.
♥. Aumento del latido del corazón.
♥. Sensación de tener los oídos taponados.
♥. Sudor frío en las manos y en los pies.
♥. Desmayo (este es uno de los principales riesgos de la tensión baja).
SOLUCIONES SANAS:
♥. Beber un mínimo de 2 litros al día de líquidos (agua, infusiones, caldos, zumos).
♥. Desayuno rico en hidratos de carbono (pan, cereales, tortitas de arroz…). Nunca se debe salir de casa sin desayunar, sobre todo si se es propenso a los mareos.
♥. Hacer cinco comidas diarias (tres principales y dos tentempiés).
♥. Alimentación rica en minerales (frutas, verduras…) y proteínas (carne, pescado, legumbres, huevo y lácteos). El potasio es un mineral super importante, ya que regula las contracciones del corazón (plátanos, melocotones y pescado).
♥. A la hora de llevar una dieta de adelgazamiento, hay que hacerlo bajo el control de un dietista o nuestro médico. Una dieta muy severa, puede aumentar esta patología.
♥. Practicar algún tipo de ejercicio con moderación (tonifica el cuerpo y regula el ritmo del corazón).
♥. Descansar después de un esfuerzo físico.
♥. Dormir un mínimo de 8 horas diarias.
♥. Pequeña siesta después de comer.
♥. Estimulantes naturales: ginseng, espino blanco, regaliz…
♥. Café y bebidas alcoholicas suben la tensión en un momento dado. No se debe abusar pues a la larga pueden causar un efecto rebote y la bajan.
♥. Una buena ducha de agua fría. Comenzaremos con agua templada y poco a poco vamos incorporando fría.
Referencia: Pronto.
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Que bueno Chari!! me tengo que quedar tranqui, porque casi siempre la tengo la presión baja…
Bueno, te mando un besito grande.
Pues yo la tengo alta, bueo ahora controlada con medicación diaria pero he mejorado mucho, hace unos años se me subía a 18.
Un beso Chari, Ross
¡Hola Ross! Pues tu cuídate mi niña, que la tensión alta es muy peligrosa. Sobre todo los alimentos en tu dieta diaria, son super importantes además de la medicación que ya te tomas. Saludos.
tengo el TA : 123/70 que significa esto SAT O 2 :96 FC 70 FR 12 GCS15 QUE SIGNIGICA ESTO GRACIAS MERCHE 28
Bueno Merche no soy especialista ni medico pero si te puedo decir que el TA es tu tensión que esta estupenda, y respecto al resto de los datos, consultando he conseguido enterarme que indican niveles de saturacion de oxigeno en sangre (SAT O2), frecuencia cardiaca (FC), frecuencia respiratoria (FR).
Supongo que será de alguna prueba que te habrán hecho. El conocer si los valores que indican estan bien o no eso te lo podrá decir tu médico.
saludos. Chari.
gracias por haberme contestado pero si pueres dime cuales son los valores de la tension alta y baja gracias merche 28
Los valores normales de tension suelen estar comprendidos entre 12-11 para la alta y 8-7 para la baja.
En tu caso 12,3 de alta y 7,0 de baja!!
saludos.
gracias por su respuesta me miraron la tension en el medico pero no me dijeron nada de todas las maneras tengo desde hace tiempo los sintomas como la chica de la foto mareos vomitos etc etc… y tomo coca cola cafe etc… pero hay dias que me quedo hasta sin nada en el cuerpo y ademas trabajo.
estoy muy preocupada con mi madre, esta en tratamiento para la tensión y el otro día al ir al medico tenia 22 de alta, ¿que le puede pasar? como se le puede bajar? aún asi le han recetado otras pastillas pero me preocupa porque ademas padece del corazón.
gracias
hola Merche28 mi nombre es marta y soy enfermera. Tu TA (tension arterial,que es la fuerza que ejerce tu sangre dentro de las arterias)está dentro de valores consideados normales, estos valores oscilan entre 90/60 y 130/80 siempre depende de la persona.
FC: frecuencia cardiaca, que son las veces que tu corazón palpita en un minuto. y se mide por el pulso. Esta medida varia bastante segub el tipo de persona ya que no es lo mismo un fumador sedentario que un no fumador activo o sedentario también.
FR: frecuencia respiratoria, son las veces que inspiras en un minuto.
Sat.O2: Esla saturación de oxigeno que tiene tu sangre, o sea, la cantidad de oxigeno que tu sangre transporta. Se mide en % .
En el ultimo dato que das creo te falta un 0. porque es la medida de la glucosa que en tu caso son 150m/mercurio.las cifras que se considran normales oscilan en ayunas, de 60-130.
Ten en cuenta que las cifras nunca son exactas ya que siempre varian en algo depeniendo de distintos factores.
Espero haberte sido de ayuda.un besito
hola paz. la tension a 22 es muy alta!!
Es un factor de riesgo cardiovascular sobre todo.Pero lo mas important es que es modificable siempre que sigas las recomendaciones de tu medico y enfermero/a.
Si no se controlan debidamente pueden ocasionar desde tensiones ocular hasta infarto y/o derrame cerebral a parte de otras disfunciones a nivel renal.
No te asustes, ponte en manos de tu medico y acude a la consulta de tu enfermera opara mantener y llvar un control.
besos
hola, acabo de venir de la farmacia de mirarme la tension, porque hace dias que me mareo y tengo dolor de cabeza, me levanto cansada, a nada que hago el corazon me va a mil, estoy a 10-6,5 osea baja, por lo visto es mucho mejor estar baja que alta. Tambien me ha salido en la analitica que estoy baja de hierro, creo que todo va ligado.Espero ponerme bien, ma han dado 2 meses de tratamiento.
Que horrible, yo tengo tiempo con estos sintomas y estaba con ir a un internista lo fui postergando hasta que un dia en plena calle (menos mal que acompañada, cosa que nunca hago) se me nublo toda la vista, sentia los oidos entaponados y como si el mundo se me venia encima, lo unico que pense fue tirarme en el suelo y cuando medio recuperé fuerzas fui al ambulatorio y tenia la tension baja. Yo siempre habia creido que para una persona como yo que cuida tanto su salud, su comida y sobretodo con 21 años no me pasaria algo asi.
Hola, me acabo de tomar la tensión porque tengo un terrible dolor de cabeza bueno, en concreto me duele mucho la zona de la nuca (o cogote) y me ha dado 10.3 y 6.5 la verdad es que no entiendo mucho, pero está baja no?, también me despierto muy cansada por la mañana y luego por la noche en cambio me cuesta irme a dormir, vengo durmiendo unas 6 horas, también he aumentado un poco de peso ahora estoy en 80 kilos y mido 1,68 m.puede ser que tenga colesterol o incluso anemia?, otra cosa bebo poquisima agua, esto debería modificarlo? mil gracias
hola yo padezco de presion alta desde muy jovencita y fui a la farmacia y me la tome y estaba alta , hace dias que me siento muy mal pero no he ido al medico ,mis hijos me roban todo el tiempo del mundo siento mareos ,frialdad en el cuerpo ,y vision borrosa y dolor en el brazo derecho ,es muy dificil todo ,pero espero ir pronto y que me hagan un control.
gracias a todos.
Pues sí, debes cuidarte y buscar algo de tiempo para acudir al médico y que te la controle. Con la salud no se juega y nuestro cuerpo nos avisa siempre de posibles enfermedades las cuales podemos evitar si las cogemos a tiempo. Saludos y cuídate, pues si no lo haces tú nadie lo hará por ti.
hola!!! desde hace 1 tiempo(meses)noto mareos de vez en cuando como una sensacion de que me voy a desmayar o algo (aunke nunca me e desmayado la verdad) nose tambien noto cuando hace calor mucho calor en el cuerpo como un sudor frio y a veces tmbien me da la sensacion ke los latidos del corazon son mas fuertes a nada ke hago o camino,me dan paranoias pensando en ke tengo algo malo en mi corazon,sera la tension baja? me suelo ir a la farmacia a tomarmela 1 vez al mes y alli me dicen ke la tengo baja suelo tener 10-6 o asi aunke lo mas baja ke he tenio a sido 9-6 gracias.
Hola sani,
los síntomas que comentas son claramente identificativos de padecer hipotensión o tensión baja.
Te lo comento por experiencia propia. Si consultas en internet verás que dicen que normalmente el padecer de tensión baja no significa tener una enfermedad importante, pero lo que siempre es conveniente es consultar con un especialista si observas que te suele pasar a menudo, ya que se debe investigar que es lo que realmente te la
produce. Te recomiendo que en vez de tomártela una vez a mes lo hagas dos veces por semana para hacerle un seguimiento y si observas que es baja no dudes en consultarlo con el médico.
De todas maneras no hay por que preocuparse en exceso ni mucho menos ya que hay personas que han padecido hipotensión durante toda su vida y no han tenido problema alguno al ser un tema genético, salvo las molestias que esto ocasiona claro. Es más, según los expertos, aquellas personas que padecen de tensión baja viven mucho más tiempo!!
Así que tranquilo/a y ante problemas de este tipo lo mejor y ante cualquier duda ir al médico.
Saludos y gracias por tu comentario.
Menos mal que hay algo positivo en tener la tensión baja. En mi caso siempre la suelo tener a 9-6 pero esto en mí ya es algo normal. El problema es cuando me siento muy decaída y con fatigas, entonces es cuando me la tengo que mirar cuanto antes, pues aunque no me he desmayado nunca me quedo muy mal.
Besotes para todos.
Pues para eso, tienes el aparato de tu marido (no seas mal pensada que ya te veo venir) jejeje…, me refiero el que le regalaste de la tención (que es muy práctico). Yo me tengo que comprar uno, pues a partir de los 40 años ya es necesario tenerlo en casa. Yo también suelo tener la tensión baja, lo que pasa es que me alimento bien (aveces me paso) y me repongo rapidito. Además la gran diferencia contigo cuñada, es que a mi me gustan los cortados a todas horas y tu no los puedes ni ver (y te vendrían genial para tu problema). Besitos y gracias por no olvidarme nunca. Te quiero mucho mi amiga, vecina y cuñada favorita.
Gracias por tu pronta respuesta y tus consejos,la verdad es ke me estoy asustando un poco….,pero es ke tambien soy hipocondriaca y ya estoy pensando ke tengo 1 enfermedad del corazon o algo………es horrible……el año pasado me hicieron un electrocardiograma para descartar cualkier problema al corazon y mi medico de cabecera m dijo ke estaba bien , pero yo lo pienso igual….tendria k volver al medico ke me manden al cardiologo a hacerme ms pruebas? o basta con el electro ke ya me hicieron? tu ke opinas? un saludo y mil gracias.
Hola sani,
mira, una de las pruebas mas eficaces para detectar cualquier tipo de anomalía cardiaca es la que te has hecho, así que si tu médico te ha dicho que está bien no pienses lo contrario. Procura no darle más vueltas y menos asustarte, ya que lo que conseguirás es sentirte peor.
Hay veces que nosotros mismos y de forma inconsciente nos creamos las enfermedades ya que la excesiva preocupación, la ansiedad que nos produce y en muchas ocasiones el estrés hace que nuestro cuerpo reaccione de forma negativa.
Tú procura controlar esa tensión baja e intenta confiar en lo que te dice tu médico. Si por alguna circunstancia la forma en la que atendió no fue la correcta, siempre puedes pedir una segunda opinión a otro especialista.
Saludos!!
good(:
creo q mi papa tiene eso
ayer se enfermo del estomago muy feo
y hoy dice q se siente mal fue a checarse la presion
y la traia
baja
le dije q tomara una soda algo asi para tener bn la glucosa(:
hola! saludos
deseo comentarte que a mi me duele la cabeza en sienes y nuca, siento un adormecimiento en en brazo izq. o como dolor de reuma,a costada no tolero la almoada y me aumenta el ritmo cardiaco, me tome la presion y era de 100/70. pero no se si estos sintomas sean de la presion o bien de de una posible premonopausia, tengo 43 años y ultimamente mis periodos han disminuido en cantidad y me duele el estomago y la cintura y tengo estos sintomas que te menciono . tu que opinas , me agrdaria saber tu cometario para darme una idea de por donde va la cosa y tratarme.
Hola Araceli, pues la verdad es que poco puedo decirte ya que no soy especialista, ni médico, pero todos esos síntomas que comentas son muy dispares y casi ninguno obedece al hecho de tener la tensión baja, que por los valores que indicas (10-7) sí que la tienes.
No obstante mi recomendación es que visites a tu médico que es realmente quien puede valorar el alcance de tus problemas y sobre todo si pueden estar o no asociados a una pre-menopausia, que aunque se suele producir en mujeres de 51-52 años, hay casos muy particulares en los puede comenzar a los 40 y estár asociado a temas más bien de carácter genético.
Recibe un cordial saludo. Chari.
Hola , fui al internista , y me consiguio tension alta en 13 y baja en 10, y me mando pastilla para regular tension, y ahora la tengo en 97 y 68, y estoy preocupado.
Le comunique la situacion al internista y me dijo que tomara la mitad.
Hoy decidi salir a la calle a trabajar y animarme teniendo pensamientos positivos .
Hola Julio,
no soy especialista pero por lógica quizás el internista se precipitó al recetarte la pastilla ya que posiblemente esa subida de tensión fuese algo puntual ya que como puedes ver, al tomarla, prácticamente te la ha dejado demasiado baja. Mi suegro por ejemplo padece de tension alta (es hipertenso) y el internista le recetó la pastilla ya que su tensión estaba sobre los 16-12 y aunque tomó el tratamiento solo conseguia bajarla a 12-10.
Si no sueles padecer de tensión alta esas subidas puntuales pueden estar relacionadas con otras causas como por ejemplo llevar una dieta muy alta en sal, consumir mucha grasa o beber alcohol en exceso. Lo normal es controlarla durante varios dias y medirla a la misma hora para saber si esa anomalía se produce de forma constante. Si al tomarte una pastilla resulta que el resultado es tener una tensión muy baja pues igual la solución no es tomarte media pastilla sino revisar esas otras causas que puedan elevarla.
El llevar una vida sana, relajarte y una dieta equilibrada es mas que suficiente para conseguir tener una tensión bien regulada, si esto no se consigue con esto entonces hay que pensar en un tratamiento continuado a base de medicamentos.
No obstante te recomiendo que sobre estos temas hables detenidamente con tu especialista que al fin y al cabo es el que sabe de estas cosas.
Un saludo. Chari