Tensión arterial baja
SALUD | Chari | 21 Sep 2009 a las 12:09 | Imprimir el post
Estudios recientes, han demostrado que las personas que siempre tienen la tensión arterial baja pueden vivir más (un 30% más) que las personas con la tensión normal. Mientras que la hipertensión, sí es una enfermedad, la cual hay que tratar con medicación, la tensión baja no resulta perjudicial para la salud (hay no obstante que prestarle atención).
La hipotensión (tensión baja), resulta perjudicial cuando es la resultante de alguna enfermedad grave.
SÍNTOMAS:
♥. Mareos.
♥. Naúseas.
♥. Fatiga física e intelectual.
♥. Vértigo.
♥. Visión alterada.
♥. Dolor de cabeza.
♥. Aumento del latido del corazón.
♥. Sensación de tener los oídos taponados.
♥. Sudor frío en las manos y en los pies.
♥. Desmayo (este es uno de los principales riesgos de la tensión baja).
SOLUCIONES SANAS:
♥. Beber un mínimo de 2 litros al día de líquidos (agua, infusiones, caldos, zumos).
♥. Desayuno rico en hidratos de carbono (pan, cereales, tortitas de arroz…). Nunca se debe salir de casa sin desayunar, sobre todo si se es propenso a los mareos.
♥. Hacer cinco comidas diarias (tres principales y dos tentempiés).
♥. Alimentación rica en minerales (frutas, verduras…) y proteínas (carne, pescado, legumbres, huevo y lácteos). El potasio es un mineral super importante, ya que regula las contracciones del corazón (plátanos, melocotones y pescado).
♥. A la hora de llevar una dieta de adelgazamiento, hay que hacerlo bajo el control de un dietista o nuestro médico. Una dieta muy severa, puede aumentar esta patología.
♥. Practicar algún tipo de ejercicio con moderación (tonifica el cuerpo y regula el ritmo del corazón).
♥. Descansar después de un esfuerzo físico.
♥. Dormir un mínimo de 8 horas diarias.
♥. Pequeña siesta después de comer.
♥. Estimulantes naturales: ginseng, espino blanco, regaliz…
♥. Café y bebidas alcoholicas suben la tensión en un momento dado. No se debe abusar pues a la larga pueden causar un efecto rebote y la bajan.
♥. Una buena ducha de agua fría. Comenzaremos con agua templada y poco a poco vamos incorporando fría.
Referencia: Pronto.
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Que bueno Chari!! me tengo que quedar tranqui, porque casi siempre la tengo la presión baja…
Bueno, te mando un besito grande.
Pues yo la tengo alta, bueo ahora controlada con medicación diaria pero he mejorado mucho, hace unos años se me subía a 18.
Un beso Chari, Ross
¡Hola Ross! Pues tu cuídate mi niña, que la tensión alta es muy peligrosa. Sobre todo los alimentos en tu dieta diaria, son super importantes además de la medicación que ya te tomas. Saludos.
tengo el TA : 123/70 que significa esto SAT O 2 :96 FC 70 FR 12 GCS15 QUE SIGNIGICA ESTO GRACIAS MERCHE 28
Bueno Merche no soy especialista ni medico pero si te puedo decir que el TA es tu tensión que esta estupenda, y respecto al resto de los datos, consultando he conseguido enterarme que indican niveles de saturacion de oxigeno en sangre (SAT O2), frecuencia cardiaca (FC), frecuencia respiratoria (FR).
Supongo que será de alguna prueba que te habrán hecho. El conocer si los valores que indican estan bien o no eso te lo podrá decir tu médico.
saludos. Chari.
gracias por haberme contestado pero si pueres dime cuales son los valores de la tension alta y baja gracias merche 28
Los valores normales de tension suelen estar comprendidos entre 12-11 para la alta y 8-7 para la baja.
En tu caso 12,3 de alta y 7,0 de baja!!
saludos.
gracias por su respuesta me miraron la tension en el medico pero no me dijeron nada de todas las maneras tengo desde hace tiempo los sintomas como la chica de la foto mareos vomitos etc etc… y tomo coca cola cafe etc… pero hay dias que me quedo hasta sin nada en el cuerpo y ademas trabajo.
estoy muy preocupada con mi madre, esta en tratamiento para la tensión y el otro día al ir al medico tenia 22 de alta, ¿que le puede pasar? como se le puede bajar? aún asi le han recetado otras pastillas pero me preocupa porque ademas padece del corazón.
gracias
hola Merche28 mi nombre es marta y soy enfermera. Tu TA (tension arterial,que es la fuerza que ejerce tu sangre dentro de las arterias)está dentro de valores consideados normales, estos valores oscilan entre 90/60 y 130/80 siempre depende de la persona.
FC: frecuencia cardiaca, que son las veces que tu corazón palpita en un minuto. y se mide por el pulso. Esta medida varia bastante segub el tipo de persona ya que no es lo mismo un fumador sedentario que un no fumador activo o sedentario también.
FR: frecuencia respiratoria, son las veces que inspiras en un minuto.
Sat.O2: Esla saturación de oxigeno que tiene tu sangre, o sea, la cantidad de oxigeno que tu sangre transporta. Se mide en % .
En el ultimo dato que das creo te falta un 0. porque es la medida de la glucosa que en tu caso son 150m/mercurio.las cifras que se considran normales oscilan en ayunas, de 60-130.
Ten en cuenta que las cifras nunca son exactas ya que siempre varian en algo depeniendo de distintos factores.
Espero haberte sido de ayuda.un besito
hola paz. la tension a 22 es muy alta!!
Es un factor de riesgo cardiovascular sobre todo.Pero lo mas important es que es modificable siempre que sigas las recomendaciones de tu medico y enfermero/a.
Si no se controlan debidamente pueden ocasionar desde tensiones ocular hasta infarto y/o derrame cerebral a parte de otras disfunciones a nivel renal.
No te asustes, ponte en manos de tu medico y acude a la consulta de tu enfermera opara mantener y llvar un control.
besos
hola, acabo de venir de la farmacia de mirarme la tension, porque hace dias que me mareo y tengo dolor de cabeza, me levanto cansada, a nada que hago el corazon me va a mil, estoy a 10-6,5 osea baja, por lo visto es mucho mejor estar baja que alta. Tambien me ha salido en la analitica que estoy baja de hierro, creo que todo va ligado.Espero ponerme bien, ma han dado 2 meses de tratamiento.
Que horrible, yo tengo tiempo con estos sintomas y estaba con ir a un internista lo fui postergando hasta que un dia en plena calle (menos mal que acompañada, cosa que nunca hago) se me nublo toda la vista, sentia los oidos entaponados y como si el mundo se me venia encima, lo unico que pense fue tirarme en el suelo y cuando medio recuperé fuerzas fui al ambulatorio y tenia la tension baja. Yo siempre habia creido que para una persona como yo que cuida tanto su salud, su comida y sobretodo con 21 años no me pasaria algo asi.
Hola, me acabo de tomar la tensión porque tengo un terrible dolor de cabeza bueno, en concreto me duele mucho la zona de la nuca (o cogote) y me ha dado 10.3 y 6.5 la verdad es que no entiendo mucho, pero está baja no?, también me despierto muy cansada por la mañana y luego por la noche en cambio me cuesta irme a dormir, vengo durmiendo unas 6 horas, también he aumentado un poco de peso ahora estoy en 80 kilos y mido 1,68 m.puede ser que tenga colesterol o incluso anemia?, otra cosa bebo poquisima agua, esto debería modificarlo? mil gracias
hola yo padezco de presion alta desde muy jovencita y fui a la farmacia y me la tome y estaba alta , hace dias que me siento muy mal pero no he ido al medico ,mis hijos me roban todo el tiempo del mundo siento mareos ,frialdad en el cuerpo ,y vision borrosa y dolor en el brazo derecho ,es muy dificil todo ,pero espero ir pronto y que me hagan un control.
gracias a todos.
Pues sí, debes cuidarte y buscar algo de tiempo para acudir al médico y que te la controle. Con la salud no se juega y nuestro cuerpo nos avisa siempre de posibles enfermedades las cuales podemos evitar si las cogemos a tiempo. Saludos y cuídate, pues si no lo haces tú nadie lo hará por ti.