Tener una doble jornada
Muchas veces el llevar una vida con doble jornada, en el trabajo y después seguir en casa resulta muy estresante y en la mayoría de los casos son el fruto de depresiones futuras.
Por eso cuando veas que ya no puedes más, es preciso pedir ayuda y sobre todo adoptar medidas prácticas y sencillas que te puedan enseñar a organizarte mejor.
ADOPTAR UNA ACTITUD POSITIVA. Es muy fácil decirlo, pero llevarla a la práctica no es sencillo aunque si puede conseguirse. Cuando te encuentres ante un problema, debes tratar de no exagerar su dificultad. Intenta buscar soluciones tratando de analizarlo detenidamente. Si piensas que tú sola/o no puedes superarlo, busca ayuda en los demás (que aveces no lo hacemos).
CUANDO EL TRABAJO ES DEMASIADO, hay que saber dosificarlo y no querer hacerlo todo de golpe. Analiza muy bien las tareas que tienes pendientes de hacer, y empieza por aquellas que son más urgentes y deja a un lado las que pueden esperar.
DELEGA RESPONSABILIDADES EN LOS DEMÁS. No intentes hacerlo tu todo, pues las personas que viven a tu alrededor también deben colaborar. Si tu puedes ellos también y así tienes que transmitírselos a todos. Verás que si todos en casa colaboran, te sentirás mucho más relajada.
NO INTENTES QUE LOS DEMÁS LO HAGAN TAN PERFECTO COMO TU. Tienes que intentar hacer la vista gorda, y si una cosa no se ha quedado como a ti te gusta, o no la han hecho tan bien como tu acostumbrabas, ni te preocupes lo importante es la colaboración.
NO PIERDAS JAMÁS TU AUTOESTIMA. Recuerda que si tu no te quieres, los demás no van a hacerlo por ti. Tienes que aprender a valorar tus virtudes (que seguro que son muchas) y no te centres tan sólo en tus defectos.
NO TE OLVIDES QUE LA ACTITUD QUE TOMES EN ESTA VIDA ES MUY IMPORTANTE PARA QUE TU SALUD NO SE RECIENTA.
NO PRETENDAS AGRADAR SIEMPRE A TODOS, PUES NO TODOS TE LO AGRADECERÁN.
NO INTENTES SER IMPRESCINDIBLE, PUES CUANDO TU FALTES OTROS OCUPARÁN TU LUGAR.
POR ENCIMA DE TUS HOMBROS TU CABEZA Y QUE NADIE INTENTE DECIRTE LO CONTRARIO.
APRENDE A DECIR ¡NO! Y ESO TE EVITARÁ ESTRÉS Y PREOCUPACIONES.
Y CUANDO SIENTAS QUE NO PUEDES MÁS, GRÍTALO A LOS CUATRO VIENTOS.
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Publicado por Chari
el 29 abr 2010. En la categoria de DE TODO UN POCO.
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Bueno, yo fui una persona que tuvo dos trabajos en su momento, y además estudiaba… Y la verdad terminaba agotada al terminar el dia… Hasta que mis fuerzas dijeron basta… Y me quede con un sólo trabajo. Y en mis dias de descanso, dormia todo el dia. (no era vida).
Ahora estoy hecha una vagaaaaaa, jajaja. Un besote!!
Pero bueno Leti tu disfruta mientras puedas de esa vagancia que te absorbe, pues seguro que algún día opinarás todo lo contrario y no verás el momento de tirarte. Aunque también te digo amiga que mi cuerpo también se ha acostumbrado (con mis niños) a estar todo el día ocupada y a las malas noches. Ahora que cada vez me dejan más tiempo para descansar, ya no puedo ni me sabe como antes. Lo que si es verdad es que pese al trabajo que tengamos, siempre debemos buscar tiempo para nosotras y las cosas que nos gustan hacer. Besitos y cuídate.
Cuánta razón tienes y tus consejos a Leticia me han gustado, la verdad es que yo siempre he disfrutado, tengo una familia extraordinaria, mi marido me ayudaba y mis hijos también, se hacían su cama, ponían la mesa, limpiaban el polvo,etc. Es así como hay que actuar en casa con la family, el trabajo igual, cuando no podía lo decía y siempre había alguien dispuesto a ayudar- No sabes cuánto echo de menos todo eso, ahora solita en casa y aunque a veces mola otras veces echas de menos la compañía.
Besito Chari y buen fín de semana,