La lombarda conocida también por repollo o col morada, es uno de los alimentos cuyo aporte en vitamina C es bastante alto, llegando a cubrir el 100% de las necesidades diarias de esta vitamina que nuestro organismo necesita.
Está además…
El tema de las dietas nutricionales interesa tanto (especialmente cuando queremos perder kilos), que buscamos un sin fin de remedios e información que puedan servirnos de ayuda. Sin embargo, hay que tener muy en cuenta que circulan por ahí muchas…
Las autoridades sanitarias indican y recalcan la importancia de consumir hidratos de carbono especialmente los niños en su desayuno.
El consumo ideal de estos, debería suponer el 50% y 55% de la ingesta diaria de energía.
Por otro lado los…
La carencia de hierro, ácido fólico y vitamina B12 son las causantes de la mayoría de las anemias.
Si eres propensa a sufrir anemias o quieres evitarlas, debes aumentar en tu alimentación diaria los siguientes alimentos:
Las vísceras (hígado y…
Si quieres aprovechar al máximo los nutrientes de los alimentos, sigue estas pautas sencillas que te ayudarán a conseguirlo:
Lo ideal es que te acostumbres a cocinar las verduras sin pelar y cortarlas en trozos grandes.
¡Ojo! con el tiempo…
Si eres una de esas personas que suele sufrir flatulencias con regularidad e hinchazón abdominal, ya es hora de que sigas estos sencillos consejos:
Elige una leche vegetal o sin lactosa, y ya verás como mejorarás bastante además de notar…
Ya es por todos bien sabido, que los beneficios a la hora de dar el pecho son muchos tanto para la madre como para el bebé. Sin embargo, el Consejo General de Farmacéuticos recalca la importancia que tiene la alimentación…
Como todos sabemos, los vegetales son sin duda alguna una fuente importante de vitaminas y minerales los cuales nos ayudan a que nuestro organismo funcione mejor, además de evitarnos diferentes enfermedades.
Debemos acostumbrarnos a consumir más ensaladas en nuestra alimentación…
Investigaciones recientes han demostrado que una alimentación sana y equilibrada influyen positivamente sobre nuestra salud visual. Un estudio del Centro de Investigación Biomédica en Red-Fisiopatología de la Obesidad y la Nutrición asegura que el 70% de las enfermedades oculares se…
Después de haber realizado un profundo estudio, para determinar si los elagitaninos extraídos del zumo de granada exprimido influían en la mejora de la recuperación de fuerza músculo esquelética tras el ejercicio excéntrico en personas sometidas rutinariamente a entrenamiento de…
Sin duda alguna, las salsas marcan la diferencia entre un plato y otro y son las que realmente le dan ese toque original y apetitoso.
Ese momento de placer se convierte en un momento único, el cual quizás queramos repetir…
La jalea real es un compuesto cien por cien natural, que en muchos casos se utiliza para llevar a cabo tratamientos curativos y preventivos de dos meses de duración.
Es un producto segregado por las glándulas hipofaríngeas y mandibulares de…
