¿Sufres de insomnio?
La disminución de horas de luz y los cambios de nuestro ritmo de vida que se producen en Otoño, pueden provocar insomnio. También es muy importante destacar como principal responsable de esta anomalía, el estrés laboral junto con el día a día de la casa, los hijos, preocupaciones personales, malestar fisíco y otras responsabilidades.
Más de 3 millones de españoles, consumen plantas medicinales para combatir este trastorno. Según una encuesta llevada a cabo por el Centro de Investigación sobre Filoterapia (INFITO) hay 3 plantas, que son importantes y útiles: La amapola de California (reduce la ansiedad y ayuda a conciliar el sueño). La pasiflora (prolonga el sueño profundo y evita los despertares nocturnos). Y la valeriana (que tiene efecto sedante).
Los expertos recomiendan que estas plantas se tomen en forma de tisanas o como preparados farmacológicos, de dispensación farmacéutica con todas las garantías de eficacia y seguridad
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Publicado por Chari
el 24 nov 2008. En la categoria de SOLUCIONES SANAS.
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hay que darle la formula a mari a ver si se le quita el insomnio
tina