Renueva tu piel tras las vacaciones
La exposición a los rayos ultravioletas hace que se reduzca en u 58% la presencia de antioxidantes en la piel, así como en el torrente sanguíneo. Como estas sustancias ayudan a mantener la piel joven, tersa y sin arrugas, es necesario reponerlas cuanto antes. Te explicamos cómo:
Dieta antioxidante.
El consumo de frutas y verduras crudas. Los expertos aconsejan que el 50% de la dieta esté constituido por alimentos crudos que aportará a tu organismo ese plus de antioxidantes que tanto necesitas. Que no falten en la mesa las cremas frías, gazpacho, vichysoisse, las guarniciones vegetales, los pescados ricos en ácidos grasos, salmón, sardina, atún, anchoas y el pan integral. El aguacate y los frutos secos, con infinidad de nutrientes «antiedad», son otros de los alimentos de obligada presencia en tu lista de compra.
Baños remineralizantes.
En lugar de usar geles espumosos, vierte en el agua de la bañera un buen puñado de sales de baño (las del Mar Muerto son las más codiciadas), unas 5-10 gotas de un aceite esencial (el de limón ejerce un beneficioso efecto reafirmante y, además restaura la acidez natural de la piel) o el contenido de varias cápsulas de algas azules (de venta en herbolarios). Estos beneficiosos cosméticos naturales te ayudarán a remineralizar la piel del cuerpo, al tiempo que eliminan las toxinas.
Con estos pequeños consejos, ya de paso conseguirás que tu bronceado dure hasta bien entrado el otoño. Manos a la obra.
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Publicado por Chari
el 22 sep 2008. En la categoria de SOLUCIONES SANAS.
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