Sábado, 13 febrero, 2010 | Publicado por Chari

Remedios contra la artrosis

La artrosis es una enfermedad que afecta a las articulaciones, principalmente a las rodillas, cuello, tobillos, caderas y columna, y posteriormente produce un desgaste del cartílago protector lo que evita que la articulación se mueva con facilidad.

Existen alimentos que son muy importantes y que deben incorporarse a la dieta diaria, ya que poseen un efecto neutralizador de los llamados ácidos corporales, y además, ayudan a eliminar o dispersar los minerales que han formado depósitos en el cartílago de la articulaciones afectadas por la artrosis.

Son los llamados alimentos alcalinizadores y entre ellos podemos destacar a las verduras y hortalizas, las frutas, frutos secos y semillas, cereales integrales y la leche de soja.

También existes plantas naturales que pueden usarse para aliviar o tratar este tipo de dolencias como pueden ser el abedul, col, consuelda, enebro, espliego, eucalipto, jarilla, jengibre, lavanda, manzanilla, muérdago, ortiga y verbena con las que se pueden preparar infusiones para tomar u emplastos para aplicar directamente en la articulación dolorida.

Existen algunos remedios que también pueden ser útiles como:

Aplicarse frío, calor y electroterapia. El frío cuando exista una fase de inflamación aguda en la articulación, y se realiza con una bolsa de hielo envuelta en un paño. El calor para casos de rigidez, alivio del dolor y contracturas, y se puede hacer mediante una ducha caliente o usando una manta eléctrica.
Masajear la parte afectada con aceite de oliva templado. También se pueden usar aceites esenciales de ajo, enebro, espliego, romero o tomillo, diluidos en una proporción de 1 a 10 con aceite de oliva.
Hacer ejercicio de forma regular ya que previene la rigidez y favorece la remineralización al aumentar la afluencia sanguínea en el hueso. Recomendados los ejercicios del tipo yoga y de estiramientos.
Bañarse en el mar es muy aconsejable y si no se puede hacerlo en la bañera de casa con agua caliente y cinco kilos de sal marina.
La dieta es fundamental. Evitar alimentos que sean ricos en purinas como las habas, espinacas, lentejas, espárragos, judías y champiñones; evitar las grasas saturadas como la leche entera y sus derivados; no ingerir alimentos que sean ricos en oxalatos (generan cristales que se depositan en las articulaciones) como pueden ser la remolacha o las espinacas.

Referencia: vivir mejor.

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