¿Por qué debemos consumir kiwi?
Consumir kiwi, es muy importante, ya que es una fruta con un concentrado de nutrientes muy saludables.
Destaca principalmente, por su gran aporte de vitamina C, un alto contenido en fibras y unos destacados pigmentos vegetales de potente acción terapéutica.
Entre su múltiples propiedades, hay que resaltar:
- Esencial para el sistema inmunitario. Con tan sólo un kiwi, podemos cubrir perfectamente las necesidades diarias de vitamina C, que el cuerpo necesita. No nos olvidemos que si intentamos mantener nuestro cuerpo con un buen nivel de vitamina C, le estamos proporcionando más energía, mejor estado de ánimo y menos estrés.
- Mantiene el colesterol a raya. Su consumo está muy recomendado en caso de sufrir problemas de circulación, así como entre personas diabéticas y fumadoras, pues ayuda a fludificar la sangre y a bajar la tensión.
- Regula el ritmo intestinal. Combate el estreñimiento y previene el cáncer de colon. Puedes comprobar sus resultados, añadiendo un kiwi al yogur o al bol de cereales del desayuno.
- Protector de las encías. Es conveniente tomarlo a diario, aquellas personas que tengan problemas en el tejido gingival. Esta fruta detiene el sangrado de las encías y es vital tanto en la prevención como en el tratamiento de las infecciones de encías (gingivitis, piorrea, etc.).
- Ideal para la vista. Después del maíz, el kiwi es la mejor fuente de luteína (un pigmento natural de color amarillento que previene la pérdida de visión asociada a las cataratas o a la degeneración macular.
Tras una comida copiosa, el kiwi es la fruta ideal, ya que posee enzimas que ayudan a digerir las proteínas.
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Publicado por Chari
el 23 jun 2010. En la categoria de SOLUCIONES SANAS.
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Pues la verdad es que es una fruta que me gusta.
Feliz y saludable día.
Besos.
Pues todos a comer kiwis para estar llenos de energía y vitalidad. Feliz y saludable día también para ti.
Besos.
La verdad que es una fruta muy buena, que incluso tomándola con la pastilla del hierro te lo sube enseguida (para quien padezca este problema) mucho más que con la naranja. A mi me dio muy buen resultado.
Muchos besotes.
Pues ya sabes, tu a comer kiwi como las locas, que además te viene muy bien, para ese nuevo proyecto que tienes en mente y en el que te deseo toda la suerte del mundo. Besitos.
Pues mira Chari, a mi el kiwi no me gusta mucho por ese final ácido que deja después de comerlo, así que lo que hago es mezclarlo en la batidora con fresas que le dan un sabor más dulce y un porquito de agua para que no quede tan espeso, y queda un batido muy rico. Te lo recomiendo. Muchos besos guapa! Me imagino que estarás disfrutando a tope de la playita, q envidia! Aquí en Madrid está haciendo un calor horrible pero este verano espero poder resarcirme y darme un empacho de playa
Pues si tu me lo recomiendas, lo probaré un día de estos. La verdad Carol es que tiene que estar super bueno, además a mi si me gusta el kiwi y la fresa porque me encanta. Pues mira ya he empezado a ir a la playita (en el sur de la isla, pues en el norte tenemos nubes aquí conocido como “panza de burro”), pero todavía no estoy muy morenita porque me pongo bastante factor y ahora más que ya tengo los 40 principales encima jajaja…..Besitos y cuídate mucho.