Plataformas vibratorias
Cada vez están mas de moda las llamadas “plataformas de terapia vibracional”, que son aquellas que utizan las vibraciones para ponerte en forma.
Durante una clase de ejercicio convencional, las articulaciones se contraen una vez por segundo, así que solo activan un 30%, de las fibras musculares, pero, por el contrario, se desgastan los ligamentos y tendones al máximo. Sin embargo con este tipo de plataformas se utiliza un movimiento oscilatorio que provoca una contracción muscular involuntaria por reflejo del cuerpo. De este modo se activa el cien por cien de las fibras al límite muscular, a razón de unas 25-30 contracciones por segundo.
SUS VENTAJAS:
- Basta con cinco o diez minutos de ejercicio dos o tres veces a la semana.
- No hace falta utilizar técnicas de descargas ni electrodos.
- Prácticamente no sudas y apenas tienes que hacer mucho esfuerzo.
- Se puede practicar con cualquier tipo de ropa.
RESULTADOS QUE SE OBTIENEN:
- Mejoras en el tono muscular.
- Incremento de la eslasticidad.
- Mejora en la fuerza corporal.
- Ayuda a perder peso.
- Combate la celulitis.
Así que si vas al gimnasio fijate si disponen de este tipo de máquinas e intenta sacarle al máximo todos sus beneficios. También puedes adquirir una si tu bolsillo te lo permite ya que sus precios oscilan entre los 199€ hasta los 14.000€.
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