Pasar demasiado tiempo delante del televisor
CONSEJOS | Chari | 12 abr 2010 a las 19:42 | Imprimir el postSegún las últimas estadísticas, los españoles dedicamos 3 horas y 47 
minutos diarios a ver la televisión. Los grupos de personas que más tiempo pasan delante de ella son: las mujeres, personas mayores de 45 años, y quienes viven en zonas rurales.
Los expertos afirman, que no deberíamos pasar más de 1 hora y media al día delante de la caja tonta.
Además un estudio del Departamento de Epidemiología y Medicina Preventiva de la Monash University de Melbourne (Australia), quienes pasan demasiado tiempo al día viendo la tele, tienen mayor número de papeletas de sufrir numerosas enfermedades (obesidad, problemas cardiovasculares, respiratorios, digestivos, artritis, reuma, problemas oculares…).
Es por todo ello, que los especialistas en este tema recomiendan no abusar de ella y seguir las siguientes recomendaciones:
- CON UN TELEVISOR BASTA Y SOBRA. Lo ideal es que en cada casa exista tan sólo un televisor, pues si tenemos varios más será el tiempo que pasemos delante de ella.
- TENER PRESENTE EL TIEMPO QUE SE LE DEDICA. Una buena forma de controlar ese tiempo, es poner un reloj justamente encima de la pantalla y de esta forma se sabrá el tiempo que llevamos perdido.
- LA COMODIDAD. Tumbarse en el sofá, gasta menos calorías que si se ve la tele sentado.
- ¡OJO CON LA DISTANCIA!. Para evitar futuros problemas oculares debido a la fatiga visual, el espacio mínimo entre la TV y nosotros ha de ser el doble del ancho de la pantalla, y el máximo no deberá superar en cinco veces esta medida.
- NO COMER VIENDO LA TV. La televisión engorda, porque induce al consumo de alimentos muy energéticos y es por eso que no se debe comer con ella encendida, sobre todo si en la casa hay niños. Es mejor grabar los programas y verlos cuando hayamos comido (además de esta manera se evita el picoteo pues nos podemos saltar la publicidad).
- EN MOVIMIENTO. Deberíamos de aprovechar el tiempo que pasamos delante del televisor, para hacer algún tipo de deporte (bicicleta estática o cualquier aparato de gimnasia que nos obligue a movernos), y así además estaríamos quemando calorías.
Referencia: revista mía.
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Madre mía en casa hacemos todo lo contrario y es que a los tres nos encanta la tele. Sobre todo al enano, que si es por él está todo el día. Tengo que controlarlo más, sobre todo los fines de semana. Gracias al cole que si no…
Muchos besos a todos.
Pues yo la verdad Lourdes es que no me arrepiento de tener una sola tele en casa, pues lo que si he comprobado es que de esta manera hacemos más vida en familia y los niños no están tan independientes (uno los tiene más controlados). Además han aprendido a respetar las horas de televisión para ellos y para nosotros. Yo la verdad es que también me crie con un sólo televisor en casa y no me quedó pena ninguna. Besitos mi niña.
Al final me he decidido a escribir después de infinidad de visitas y mis primeras lineas son para comentar que la Televisión (salvo contadas ocasiones) merece poco verla, disfrutamos mucho mas en casa leyendo, oyendo música o jugando a la PSP3 lo cual aparte de quitar mucho stress une más que ver la tele, evitas el ver desgracias y “humanos” que mas bien deberían calificarse de otra manera.
Os mandamos muchos besos y esperamos que dejéis un poquito esas islas porque vuestra pequeña sobrina está deseando achucharos.
Antes que nada decirte que me ha hecho muchísima ilusión tu comentario y sobre todo me he reido un montonsito con tu nombre ¡me encanta!. Yo también opino lo mismo al respecto, pues en casa tan sólo tenemos un televisor en el salón (que es donde más tiempo pasamos todos juntos). Como le comentaba a Lourdes, mis hijos se han acostumbrado a compartir esos momentos de tele y también nosotros. Además como tu bien dices siempre está un buen libro, la buena música… Todo Muyaya es cuestión de acostumbrarse y así de la misma manera, trasmitírselo a los más peques los cuales siempre toman recortes de sus padres.
Muchísimos besitos (de los que tienen sabor a ambrosías Tirma) para todos y que sepas que este humilde portal, espera denuevo tu visita y aportación. Como aquí decimos: “nunca las mañas pierdas”.
Me alegro que te haya gustado el nombre.. la decisión fué difícil cuánto menos pero Benito me ayudó.
Por otro lado no dudes que me tendrás aportando todo lo que pueda, el portal de “humilde” nada, me parece un trabajo excelente y haces que gente más alla de las islas estemos “enganchados”.
Reparte besos.
Yo ya me imaginaba que Benito estaba metidillo en lo de buscarte un nombre gracioso y créeme que lo ha conseguido. Ayer mismo se lo estaba comentando a Mari. Muchísimas gracias “mi niña” por esas muestras de cariño que me mandas y que seguramente algún día (no muy lejano), yo te las devolveré con un “achuchón” de los que se dan aquí en Canarias. Besitos muy grandes para todos especialmente para los más pequeños a los cuales estoy deseando conocer.