Llorar es bueno y además es sano
Todos conocemos los beneficios que la risa aporta a nuestro organismo. La risa aumenta la autoestima, mejora la salud, elimina estrés y tensiones… De hecho existe la risoterapia como técnica para mejorar el estado de ánimo y la salud.
En cambio del llanto no se habla tanto. Y es que el llanto está ligado a dos conceptos que podríamos definir como negativos aunque en realidad no lo son: uno es que llorar es cosa de niños y el otro es que llorar implica dolor, algo que rechazamos de forma instintiva. Pero lo curioso del asunto es que ni sentir dolor es algo malo ni llorar es algo infantil.
Resulta que el llanto es tan bueno y tan sano para el ser humano como lo es la risa. El llanto elimina tensión y tristeza, ayuda a canalizar las situaciones difíciles y también a conocerse a uno mismo. Ayuda a eliminar tóxinas y además de ser un desahogo, permite que se vean los cosas con otra perspectiva y con más claridad.
El llanto es la puerta de salida a sentimientos como el miedo y el dolor que reprimidos pueden degenerar en multitud de enfermedades y trastornos.
A la vez es una forma de expresar la alegría porque, en resumidas cuentas, llorar es expresar sentimientos y eso nunca se debe dejar de hacer. Sea llorar o sea reir, las emociones deben aflorar a flor de piel para que el cuerpo y la mente se liberen y puedan abordar cada situación de forma sana y consecuente.
Los sentimientos, tanto los que nos gustan como los que no, forman parte de nosotros y hay que darles la importancia y el lugar que merecen. Por todo ello es más que aconsejable buscar su espacio y su tiempo para llorar.
Recuerda: Cuando lo necesites, permítete llorar a lágrima viva y verás que después te sentirás algo mejor, porque como mínimo te habrás desahogado.
FUENTE: texto de M. Rubio/T. C.
URL: http://www.elportaldechari.com/?p=983
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