Las ventajas de montar en bicicleta
Destacar de este deporte que no necesita preparación alguna al igual que tampoco influye para su práctica el tener unas condiciones físicas determinadas. Subirse en una bici dos o tres veces por semana (aunque sólo sea 1 hora), interviene positivamente en nuestro organismo que además de tomar aire puro, tonifica los músculos y mejora la capacidad pulmonar.
Con este ejercicio, el ritmo cardiaco aumenta y la presión arterial disminuye, por lo que se refuerza el sistema cardiovascular. También baja el nivel de colesterol malo y se elevan los del colesterol bueno. De esta forma los vasos sanguíneos se conservan flexibles y saludables y, al ampliar la capacidad pulmonar, el cuerpo se oxigena antes.
TOMARSE LOS DEPORTES DE FORMA RELAJADA Y SIN EXCESOS, ES MUY SALUDABLE PUES COMO BIEN DICE EL REFRÁN: EL CABALLO QUE LA CARRERA SE DA, EN EL CUERPO SE LE QUEDA.
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