La artrosis
Actualmente esta dolencia afecta a una gran mayoría de personas mayores, sobre todo a partir de los 60 años y especialmente a las mujeres.
El cartílago es un tejido flexible que funciona como amortiguador entre los huesos y las articulaciones y cuando éste se desgasta deja de cumplir su función, comenzando la dolencia hasta transformarse con el tiempo en trastornos crónicos, afectando principalmente a las rodillas, manos, columna y cadera. Algunos tipos de artrosis son hereditarios, incluída la forma mas común que ocasiona deformidad de los nudillos y en la que se ha encontrado una anomalía genética específica.
La mejor prevención contra este trastorno es el ejercicio físico porque fortalece los músculos que sostienen los huesos y favorece la lubricación de la articulación, aunque deben evitarse aquellos que sobrecarguen las mismas.
Son importantes las revisiones desde la infancia con el fin de evitar problemas futuros tales como desviaciones de columna, mal alineación de las rodillas o piernas con diferencia de longitud.
La artrosis siempre debe estar vigilada por un traumatólogo o un fisioterapeuta ya que ellos nos aconsejarán la medicación y ejercicio adecuado.
En casos más graves y sobre todo cuando este tipo de dolencia afecta de manera muy negativa a la salud se debe optar por la cirugía.
La alimentación como siempre juega un papel importante siendo aconsejable el llevar una dieta equilibrada y donde predominen alimentos como las frutas y verduras, cereales integrales, frutos secos y pescados ricos en vitamina C,E,B5,B6 y minerales como el cobre, zinc.
(Referencia: Lectura)
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