Ojo a la grasa que se acumula en tu cintura
Acumular centímetros de más en esta parte de nuestro cuerpo no supone tan sólo un problema estético, sino que además puede dañar notablemente la salud de las arterias y el corazón.
Se ha comprobado mediantes estudios, que acumular grasa en el abdomen aumenta el riesgo de sufrir enfermedades como la diabetes y trastornos cardiovasculares. Además otras investigaciones más profundas la relacionan con la posibilidad de sufrir demencia senil.
¿Cuándo saber que esos centímetros se están convirtiendo en un peligro para nuestra salud?:
- Para la mujer el límite se encuentra en 88 centímetros.
- En el hombre de de 100 centímetros.
¿Cómo comprobar el perímetro de la cintura? pues rodeándola con una cinta métrica bajo la última costilla. Si la cifra es alarmante, tienes además que medir tus caderas (situando la cinta hacia la mitad de los glúteos) y finalmente dividiendo la primera cifra( resultado de la cintura), entre la segunda cifra ( resultado de la mitad de los glúteos). Si el resultado es superior a 0,8 en mujeres y a 1 en hombres, mucho ojito pues seguramente que el corazón está realizando un sobreesfuerzo.
Referencia. Lecturas.
URL: http://www.elportaldechari.com/?p=6239
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Hola guapa, que estupendo tu post pues es bien sabido que cuanto mas peso se acumule en el cuerpo mas trabajo para todos los organos y mas perjuicio par el que los sufre. Pero desconocia algunos datos y he de decirte que acabo de medirme por dos veces y no llego a la cifra limite, asi que a cuidarse que la salud es un tesoro. Muchos besos.