Evitar la retención de líquidos
Cuando cometemos excesos con las comidas, podemos terminar sufriendo retención de líquidos, especialmente si los alimentos que hemos consumido han sido ricos en sal o aquellos alimentos que la contienen aunque no la veamos (conservas, embutidos…). También siempre que hayamos abusado del alcohol, aunque haya sido solo en alguna ocación.
Una buena manera de combatir este problema, es bebiendo dos litros de agua al día. Si al organismo no le aportamos la cantidad necesaria de líquidos que necesita diariamente, para que pueda funcionar bien, lo que hará es retener los líquidos como mecanismo de reserva.
Es muy importante y beneficioso, que en nuestra alimentación habitual, incorporemos alimentos con propiedades diuréticas, como pueden ser los espárragos y los apios. Además debemos de tomar diariamente infusiones, las cuales además de aportarnos agua, nos beneficiarán del poder terapéutico de las hirbas con las que están elaboradas.
Algunas de estas infusiones son:
- Abedul. Se recomienda elaborar esta infusión con ojas frescas.
- Cola de caballo. Es rica en potasio, el cual mejora el trabajo del riñón.
- Diente de león. Ayuda a depurar el organismo.
Referencia: Lectura.
URL: http://www.elportaldechari.com/?p=6867
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Publicado por Chari
el 19 ene 2010. En la categoria de SOLUCIONES SANAS.
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Asi es Chari, del mismo modo es muy recomendable ingerir piezas de fruta como pueden ser las manzanas o los kiwis, ambas dos tienen la capacidad de generar una gran actividad intestinal, lo que sumado a la función del agua nos ayudará a sentirnos mucho mas aliviados en un menor espacio de tiempo.
Un besazo!
Gracias Sergio por tu anotación. La tendré presente. Un beso grande amigo.