El deporte reduce el riesgo de sufrir cáncer de mama
ESPECIAL MUJER | Chari | 24 Ene 2010 a las 18:38 | Imprimir el post
Recientes investigaciones han demostrado, que hacer ejercicio regularmente, especialmente desde edades tempranas, puede ayudar a prevenir la aparición de tumores mamarios.
Con esta afirmación, se ha llegado a las siguientes conclusiones:
- Las mujeres que realizan algún tipo de deporte, dejando atrás la vida sedentaria tienen un riesgo hasta un 23% menor de sufrir esta dolencia antes de llegar a la menopausia. Las mujeres que más se benefician de este efecto, son aquellas que lo practicaron en los 12 y los 22 años.
- Los estrógenos, son hormonas que, segregadas en exceso, pueden aumentar la posibilidad de sufrir tumores mamarios. Por ello, hacer ejercicio con regularidad, reduce notablemente el nivel de estas hormonas.
- No hace falta realizar ejercicios en los que tengamos que hacer un esfuerzo excesivo, tan solo basta con con practicarlo con regularidad (2 o 3 veces por semana) y siendo constante.
- Hacer deporte está recomendado tanto para mujeres con un riesgo alto de sufrir esta enfermedad, como para aquellas que tenga antecedentes en la familia.
Referencia: vidasana.
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¡Qué perezosa soy para hacer ejercicio!, pero está claro que es muy importante para la salud. Así que Charito a ponernos el chandal y a correr o hacer algún deporte, jiijiji. Eso digo ahora pero despues…
Un beso.
¿y si hacemos una promesa cuñaaaaa? y cuando los peques se nos queden dormidos nos vamos a caminar por toda Siete Palmas ¡qué frio me entró de repente!. Mejor lo dejamos para verano pues con el calor sudamos más y eso nos va a venir mejor ¿vale?. Besitos.
Jijijiji, eso está hecho Charito, y sí, tienes mucha razón, mejor en verano para no congelarnos.
Un beso.