Dolores reumáticos
Según la Sociedad Española de Reumatología (SER), se conocen más de 300 enfermedades consideradas como reumáticas, es decir, que afectan al aparato locomotor, ya sea a los músculos como a los huesos, tendones, ligamentos, etc.
Todas ellas tienen una sintomatología diferente y su propio protocolo de actuación. Rodillas que no responden, espalda que se bloquea por el dolor, rigidez en la columna, dedos que se agarrotan… son síntomas que afectan al 30% de la población.
La más frecuente es la artrosis, seguida de artritis reumatoide, espondilitis anquilosante, gota…
BUENAS COSTUMBRES:
Además de la medicación necesaria, hay una serie de gestos que influyen positivamente a aliviar la enfermedad.
Toma buena nota:
- Perder esos kilos que nos sobran ya que el sobrepeso carga aún más las articulaciones y aumenta el dolor de las mismas.
- Practicar ejercicio con regularidad y de forma moderada nos va ayudar a mantener los músculos fuerte, evitando que todo el peso del cuerpo recaiga en los huesos y esto hace que también se alivien las molestias.
- Adoptar una postura correcta en todo momento. Si por ejemplo nuestro trabajo nos obliga a mantener la misma postura durante un tiempo prolongado, procuraremos en la medida de lo posible pausas para relajar las articulaciones o bien realizar ejercicios determinados de rehabilitación para el desgaste excesivo y siempre bajo el controlo de un especialista.
- Llevar una alimentación sana y equilibrada como es la dieta mediterránea (frutas, verduras, legumbres, frutos secos, pan, cereales, aceite de oliva virgen…), ya que no sólo nos ayudará a prevenir la obesidad sino también a mejorar nuestro estado de salud en general.
Al tratarse de enfermedades muy comunes, redean una serie de bulos en torno a ellas, aquí te dejo los más frecuentes:
- El clima las empeora. Falso, ya que no hay ningún estudio que lo demuestre. Si fuera cierto, estos trastornos serían más comunes en países húmedos y fríos y no ocurre así.
- No se puede curar. Falso, ya que algunas de ellas si que tienen cura sobre todo cuando se diagnostican a tiempo.
- La mayoría son crónicas. Verdadero, pero con tratamiento adecuado, es posible retrasar su evolución y aliviar los síntomas.
- Tan sólo afectan a las personas mayores. Falso, ya que existen otras enfermedades reumáticas, que afectan especialmente a los jóvenes, incluso a los niños. Después están aquellas que tienen que ver con el desgaste de las articulaciones a medida que nos hacemos mayores.
- Son enfermedades hereditarias. Falso, ya que todavía no se ha comprobado cientificamente la relación que puede haber en ello. Eceptuando algunos casos como en la artrosis o la gota.
ES MUY IMPORTANTE QUE ACUDAMOS AL ESPECIALISTA TAN PRONTO COMO NOTEMOS LAS PRIMERAS SEÑALES DE ALARMA.
Referencia: revista pronto.
URL: http://www.elportaldechari.com/?p=10715
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No estoy de acuerdo con el clima. Con el sol y el calor si desaparecen los síntomas.
Saludos.
La verdad mi amigo, es que yo hasta ahora también lo creía, como también pensaba que sudar para la fiebre era fantástico, que la fruta se podía comer después de las comidas sin problema, que a los bebés se les podía a costar boca abajo… y así un montón de cositas que con los años han ido cambiando y están totalmente desaconsejadas.
De todas formas por lo que se dice en este post, es algo que no está probado cientificamente.
Un beso.
Mi querida tocaya…. hoy te voy a llevar la contraria, pero con mucho cariño.
A mi el invierno me pone fatal… llevo desde noviembre una temporadita… es empezar el frìo y ponerme peor.
En verano me alivio bastante de mi artrosis y otros proboemas relacionados con los mùsculos.
Y que no es cosa de la edad… por supuesto en todas las edades se dan enfermedades, pero las reumáticas afectan mas a personas mayores, porque nos vamos desgastando irremediablemente y con el tiempo van exstendiéndose a muchos miembros.
Y lo que comentas de la fruta después de las comidas… en eso no hay acuerdo, pues son más los mèdicos que la mantienen que los que no. Sigue en los regìmenes de adelgazamiento, como en los menús de hospitales, donde la frutas está presente como postre.
Yo la tomo tanto antes como después de las comidas sin problemas, como la mayoria de las personas que conozco, claro que hay quien por problemas digestivos la toman entre comidas, o antes, pero son los menos
Con mucho orgullo tocaya, me gusta que cada cual aporte su experiencia en el tema, eso ayuda muchísimo a las personas que tienen estos problemas. Otras opiniones y diferentes puntos de vista tratados con respeto, contribuyen positivamente a la importancia de este post.
Un beso grande mi niña y Feliz Año.