Jueves, 20 mayo, 2010 | Publicado por Chari

Diferentes tipos de agua ¿cuál te conviene?

Los minerales son los principales responsables de los diferentes tipos de agua que podemos encontrar en el mercado. Por eso es muy importante, que a la hora de adquirirla tengamos muy presente los datos que aparecen en la etiqueta de envasado.

En ella debe especificarse: que tipo de agua es (mineral natural, de manantial o potable preparada), el contenido de los minerales que la caracterizan (los cuales permanecen estables en el tiempo) y el grado de mineralización (débil, muy débil o fuerte). Además también deberá indicarnos su procedencia (ya que el terreno condiciona las características minerales del agua).

¿Qué tipo de agua es la que tu cuerpo necesita?:

Bicarbonatadas. Facilitan la digestión y son antiácidas. Aumentan la actividad pancreática y protegen el hígado. Recomendadas en el caso de padecer diarrea o cuando se tiene úlcera.
Cálcicas. Este tipo de agua ayuda a prevenir la osteoporosis y las caries. Su consumo está especialmente recomendado en niños, embarazadas y ancianos.
Magnésicas. El magnesio facilita la fijación del calcio a los huesos y ayuda a combatir el estrés. Pueden tener un efecto ligeramente laxante.
Sódicas. No están recomendadas en niños (pueden producirles diarreas o cólicos), personas mayores o aquellas con problemas de riñón, de corazón o de retención de líquidos.
Hiposódicas. Su consumo beneficia a las personas con problemas renales, hipertensión o retención de líquidos. Por eso son adecuadas para bebés y ancianos.
Fluoradas. Pueden servir para prevenir las caries, siempre que se tomen en cantidades adecuadas. Los niños en periodo de dentición no deben tomarla.
Carbónicas o con gas. Facilitan la digestión, porque estimulan la secreción de la mucosa y el movimiento gástrico. Favorecen la función intestinal y estimulan el apetito.
Mineralización débil o muy débil. Facilitan la diuresis. En la etiqueta además, puede aparecer la nota: puede ser diurética. Son adecuadas para la preparación de alimentos infantiles y en caso de cálculos renales.

ANTE CUALQUIER DUDA O SI SE PADECE ALGÚN TIPO DE ENFERMEDAD IMPORTANTE, SIEMPRE ES CONVENIENTE CONSULTAR AL MÉDICO, EL CUAL NOS INDICARÁ EL AGUA QUE MEJOR NOS CONVENGA.

Referencia: Revista mía.

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