¿Desayuna bien tu hijo?
Según la Asociación Española de Fabricantes de Cereales (CEREAL), entre semana, el 47% de los niños españoles no desayunan en familia y la mitad de ellos lo hacen viendo la televisión.
La primera comida del día además de ser la más importante, tendría que degustarse sin prisa y en compañía, pero sin embargo la mayoría de las familias españolas apenas disponen de tiempo suficiente por las mañanas y sólo se juntan en los fines de semana.
En cuanto al contenido del desayuno, dicha asociaciación comenta que debería incluir cereales, lacteos y fruta y que el 70% de los niños, asegura que toman leche y cereales pero no toman fruta.
Un buen desayuno se define como una equilibrada combinación de lácteos, pan, cereales y frutas variadas que combinadas representan el 30% de los nutrientes que necesita diariamente el organismo para funcionar correctamente durante el día. Así mismo, un desayuno completo está ligado a un mejor rendimiento físico y psíquico.
Referencia: mia.
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