Consejos para unas piernas más bonitas
Sabemos que hay piernas más bonitas que otras especialmente las de larga longitud pero independientemente de su tamaño y forma, no debemos olvidar mimarlas y protegerlas de sus principales enemigos (mala circulación, varices, mala alimentación, falta de ejercicio…) para mantenerlas ágiles y bonitas.
Éstos son algunos consejos de la Sociedad Española de Medicina y Cirugía Cosmética, para tener unas piernas ágiles y bien cuidadas:
1. Evita el sedentarismo y estar siempre en la misma posición, ya que esto favorece notablemente el desarrollo de la insuficiencia venosa.
2. Procura no abusar del sol, cuando estés en la playa mantenlas mojadas o debajo de la sombrilla. Tampoco es conveniente las saunas, los baños calientes, la cera caliente y otras fuentes de calor próximas a las piernas.
3. Siempre que puedas es muy recomendable mantener las piernas elevadas incluso para dormir ya que esto favorece la circulación (10 centímetros con respecto a la cintura).
4. Evita las prendas ajustadas, sobre todo cerca de los muslos y de la ingles. También las medias o calcetines que corten la circulación.
5. El tacón del calzado no debe ser ni demasiado plano ni demaciado pronunciado porque dificulta que los gemelos (que son los músculos responsables del bombeo de la sangre) actuen de forma correcta.
6. El mantener un peso adecuado para nuestra edad y estatura es fundamental, ya que las piernas son las encargadas de soportar todo el peso de nuestro cuerpo. Evitaremos la sal, para prevenir la retención de líquidos.
7. Beber mucha agua favorece la filtración renal y controla que la diuresis se corresponda con el volumen de líquido ingerido.
8. Aumenta la actividad física con deportes que activen la circulación, sin machacar las piernas con ejercicios agresivos. Son recomendables deportes como la natación, ciclismo y tambien los paseos diarios a buen ritmo.
9. Utiliza pantis, medias o calcetines de compresión, sobre todo si tienes antecedentes familiares, trabajas de pie, tomas anticoneptivos u hormonas o tienes sobrepeso.
10. Cuado te duches aprovecha para activar la circulación de tus piernas pasándote un chorro de agua fría desde los tobillos a las caderas (esto hazlo diariamente).
EL SER CONSTANTE CON ESTAS PAUTAS NOS DARÁ MUY BUENOS RESULTADOS.
EN VERANO EL CUIDADO DE NUESTRAS PIERNAS SERÁ AUN MAS IMPORTANTE, YA QUE EL CALOR INFLUYE NEGATIVAMENTE EN ELLAS.
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puxa mi problema es este lo que pasa es que mis piernas son largas pero son blancas y para mas ensima abajo son medias delgadas pero las tengo gorditas arriba entonces me da verguenza usar faldas por si se rien de mis piernas y komo son blancas porque nunca me saco los pantalones que puedo aser que metodo puedo ocupar porfa ayudenme
Antes que nada no deberías ir con el pensamiento de que se van a reir de tus piernas, pues eso te causa mucha inseguridad y no te da la oportunidad de lucirlas sin complejos.
Deberías aprovechar los días soleados para tomar el sol (siempre con protección solar) y así poco a poco tomarás un color bronceado y tu misma las verás más bonitas y diferentes.
Además también ahora también existen medias (conocidas como medias de verano), que son con una fibra muy cómoda, sin costura en los dedos y que puedes llevar con zapatos abiertos. Las hay en varias tonalidades y quedan fenomenal.
También puedes optar por cremas autobronceadoras, las cuales aplicándolas correctamente te dan un tono de color muy bonito (déjate asesorar por una persona especializada).
Mira Elizabeth como siempre me suele decir mi madre: para todo hay remedio ecepto para la muerte.
Anímate y verás como presumirás de piernas (recuerda que lo primero que debes hacer es eliminar tus complejos).
Un saludo.