Cómo aumentar el rendimiento físico de una forma natural
NUTRICION | Chari | 13 oct 2008 a las 9:48 | Imprimir el post
Terapia alternativa. Las personas que realizan actividades deportivas o trabajos que requieren de un refuerzo energético deben acudir a la alimentación para aportar al organismo ese suplemento de energía necesaria.
Los niños en edad escolar que además practican deporte y otras actividades físicas agradecerán un suplemento, que junto con la buena alimentación diaria les aportarán los nutrientes y refuerzos necesarios. Esto les ayudará a estar más fuertes y a combatir mejor los refriados.
Te proponemos un batido muy nutritivo y además con muy buen sabor, rico en hidratos de carbono: coloca en una batidora un plátano, dos ciruelas pasas, cinco almendras peladas, medio vaso de leche, medio de agua, miel ( una cucharadita ) y si quieres una cucharadita de avena.
Esta bomba energética será perfecta para los días que los niños realicen deporte. Además también podemos tomarnos este batido los adultos los cuales acumulamos muchísimo agotamiento durante toda la semana.
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