Archivado en ‘SOLUCIONES SANAS’

  • Zumo de piña y manzana para aliviar el dolor reumático
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    Zumo de piña y manzana para aliviar el dolor reumático
    Tras varias investigaciones, los expertos consideran a la piña como una de las frutas con mayor acción depurativa y antiinflamatoria. Estas dos propiedades influyen además de forma positiva,  a aliviar el dolor de tipo reumático y proteger  las articulaciones del desgaste producido por la edad. La manzana también tiene especial interés en caso de artritis, artrosis...
    26 ago 2010 a las 04:08 pm
  • Es hora de aumentar tus defensas
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    Es hora de aumentar tus defensas
    Con la llegada próxima del otoño y los cambios de temperatura, es buen momento para aumentar tus defensas de forma rápida y natural. Pero ¿cómo fortalecer el sistema inmunológico? a continuación encontrarás algunos consejos que no fallan: Olvídate del tabaco por completo y el alcohol, ya que debilitan tus defensas. Opta por una dieta sana y equilibrada basada...
    23 ago 2010 a las 11:08 pm
  • Yoga
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    Yoga
    ¿QUÉ ES? El yoga es una ciencia milenaria originaria de la India. La palabra “yoga” significa en sánscrito (antigua lengua de los brahmanes hindúes)  “unión”. El yoga por lo tanto indica la unión del cuerpo, mente y el alma. Esta técnica considera al ser humano una unidad donde la mente y el cuerpo se relacionan en armonía. La técnica...
    13 ago 2010 a las 11:08 am
  • Alimentos que combaten la retención de líquidos
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    Alimentos que combaten la retención de líquidos
    La retención de líquidos es un problema que se da en un porcentaje muy alto de mujeres. LLevar una vida sedentaria, la mala alimentación, dormir boca abajo y ponerse prendas muy ajustadas, pueden agravar considerablemente este problema. Para evitarlo debemos intentar consumir los siguientes alimentos pues son muy diuréticos y ayundan a combatirlo: ALCACHOFA. Destaca...
    11 ago 2010 a las 07:08 am
  • Remedios de la abuela contra la afonía
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    Remedios de la abuela contra la afonía
    Según los remedios de la abuela, existen una serie de preparados naturales y muy sencillos de hacer,  que nos pueden ayudar bastante cuando tenemos afonía: Remedio de zanahorias: rallar dos zanahorias, añadir cuatro cucharadas de miel o azúcar negro, macerar durante doce horas, filtrar y agregar el zumo de un limón. Beber el preparado a sorbos pequeños, durante...
    7 ago 2010 a las 12:08 am
  • Mejora la circulación de tus piernas
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    Mejora la circulación de tus piernas
    Debemos tener presente, que para aquellas personas que solemos tener problemas con la circulación de las piernas, el verano es la época del año en la que los síntomas de la mala circulación suelen empeorar a causa del calor (pesadez, tobillos hinchados, calambres nocturnos, hormigueo, varices inflamadas etc). Además de la medicación que en mucho de los casos suele...
    25 jul 2010 a las 02:07 pm
  • Batido de avena para mantener a raya los nervios
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    Batido de avena para mantener a raya los nervios
    La avena destaca principalmente, por poseer una gran cantidad de vitamina B1, un nutriente que si se carece de él, somos más propensos a estar irritables, desanimados, inapetentes y con insomnio. Si crees que sufres algunos de estos síntomas, no dudes en prepararte un buen batido de avena el cual te proporcionará los nutrientes naturales para relajarte. Toma nota: INGREDIENTES. 3...
    29 jun 2010 a las 11:06 pm
  • ¿Por qué debemos consumir kiwi?
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    ¿Por qué debemos consumir kiwi?
    Consumir kiwi, es muy importante,  ya que es una fruta con un concentrado de nutrientes muy saludables. Destaca principalmente, por su gran aporte de vitamina C, un alto contenido en fibras y unos destacados pigmentos vegetales de potente acción terapéutica. Entre su múltiples propiedades, hay que resaltar: Esencial para el sistema inmunitario. Con tan sólo un kiwi,...
    23 jun 2010 a las 06:06 am
  • Beneficios de la achicoria
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    Beneficios de la achicoria
    Su color vino tinto y su particular sabor, han convertido a la achicoria en un elemento esencial en toda ensalada “gourmet”,  dándole además un toque original de color. Pero además de ser un ingrediente llamativo, destaca por tener beneficios muy saludables: Sus componentes principales (inulina,  lactucina, cicorina, caducopriciana…), la convierten...
    6 jun 2010 a las 08:06 pm
  • Protege tu cabello con soluciones caseras y naturales
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    Protege tu cabello con soluciones caseras y naturales
    PELO ESTROPEADO Y SIN BRILLO. Los cambios de temperatura, el uso frecuente de tintes, abusar de la plancha, secárselo con el secador…, pasan factura y muestra de ello, es las huellas que dejan en nuestro cabello dejándolo resentido, seco y sin brillo. Para volver a recuperar su belleza, prueba con la siguiente mascarilla la cual le proporcionará vitaminas naturales...
    28 abr 2010 a las 08:04 pm
  • Propiedades del tomate
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    Propiedades del tomate
    El bajísimo contenido calórico del tomate (1 tomate grande= a 30 calorías), lo hacen ser uno de los alimentos más recomendados en cualquier tipo de dieta, pues además posee una gran cantidad de vitaminas (vitamina A, C, E, K, B-1, B-6, PP). Aunque su naturaleza es el de una fruta, normalmente se suele usar como una verdura. ¿Cual sería la mejor manera de consumirlo?...
    27 abr 2010 a las 09:04 pm
  • Las bayas de Goji
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    Las bayas de Goji
    Las bayas de Goji (lycium barbarum, cereza de Goji, cereza del tibet o baya goji tibetano) crecen en un arbusto de hoja perenne en las regiones templadas y subtropicales en China, Mongolia y en el Himalaya en el Tibet. Es una fruta desecada de un color rojo intenso, aproximadamente del tamaño de una pasa, con un sabor parecido a la cereza pero no tan dulce y agraciado,...
    5 abr 2010 a las 08:04 am
  • Propiedades del dátil
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    Propiedades del dátil
    Tanto fresco como desecado, este fruto es un tesoro repleto de energía y de nutrientes beneficiosos para los músculos y el cerebro. ♥. Un tentempié ideal. Los dátiles tienen fama de proporcionar energía rápida y así es. También poseen vitamina B5 y minerales (potasio y magnesio), nutrientes que nos ayudan a recuperar las fuerzas tras un esfuerzo físico intenso. ♥....
    2 abr 2010 a las 11:04 am
  • Beneficios de la levadura de cerveza
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    Beneficios de la levadura de cerveza
    Entre sus múltiples beneficios, hay que destacar: Regenera la flora intestinal, la cual en numerosas ocaciones se ve bastante alterada por el consumo frecuente de medicamentos o por que carecemos de algún nutriente. Estimula la glándula tiroides y restablece las funciones glandulares. Activa el sistema inmunológico. Se recomienda durante el embarazo y la lactancia,...
    29 mar 2010 a las 05:03 pm
  • Recárgate de energía con las pulseras magnéticas
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    Recárgate de energía con las pulseras magnéticas
    Las pulseras magnéticas han estado siempre a debate, entre los que alaban sus beneficios y los que alertan de su fraudes. Cada vez más investigaciones apoyan sus beneficios. Un estudio británico, publicado en la revista “British Medical Journal”, con 200 pacientes afectados de osteoartritis, demostró que las pulseras magnéticas aliviaban el dolor de los...
    17 mar 2010 a las 12:03 pm
  • Lavanda
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    Lavanda
    En infusión, es muy relajante pues calma los nervios, pero también tiene otras virtudes: Las flores secas de esta planta en pequeñas bolsitas, perfuman la ropa. Para repeler las polillas solo tienes que colocar en el armario un resto de tela de algodón con flores secas dentro. Si vas a hacer alguna acampada o vas a dormir en una zona rural con muchos insectos, coloca...
    8 mar 2010 a las 12:03 pm
  • Pérdida del cabello
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    Pérdida del cabello
    La pérdida de cabello es uno de los problemas de los que no siempre tomamos conciencia a tiempo. Suele afectar más a los hombres que a las mujeres y lo cierto es que debido a diversas causas (hereditarias y hormonales en su mayoría), este problema es muy frecuente en la mayoría de la población con edades superiores a los 30 años. Actualmente existen en el mercado...
    18 feb 2010 a las 09:02 pm
  • Remedios contra la artrosis
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    Remedios contra la artrosis
    La artrosis es una enfermedad que afecta a las articulaciones, principalmente a las rodillas, cuello, tobillos, caderas y columna, y posteriormente produce un desgaste del cartílago protector lo que evita que la articulación se mueva con facilidad. Existen alimentos que son muy importantes y que deben incorporarse a la dieta diaria, ya que poseen un efecto neutralizador...
    13 feb 2010 a las 06:02 pm
  • Sencillos remedios para controlar la hinchazón abdominal
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    Sencillos remedios para controlar la hinchazón abdominal
    El hinchazón abdominal es uno de los problemas, que afecta al 49 por ciento de la población, mayoritariamente femenina, en mayor o menor medida. Pero existen numerosos remedios caseros que están a nuestro alcance y que nos pueden resultar eficaces ayudándonos a controlarlos. Tan sólo se requiere un poquito de constancia y voluntad por nuestra parte. OPTA POR LAS...
    7 feb 2010 a las 09:02 pm
  • Plantas que refuerzan nuestras defensas
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    Plantas que refuerzan nuestras defensas
    Dentro del fantástico mundo de la fitoterapia, nos encontramos con plantas capaces de favorecer y aumentar las defensas de nuestro cuerpo. Entre ellas caben destacar: ARÁNDANO. Neutraliza la acción de los radicales libres, las cuales son muy perjudiciales para nuestro organismo. También nos aporta vitamina C, lo que potencia el sistema inmunológico y contribuye a...
    30 ene 2010 a las 01:01 pm
  • Los tentadores frutos secos
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    Los tentadores frutos secos
    ¿Sabías que los frutos secos son auténticos cócteles cargados de nutrientes esenciales para nuestra salud?. Pues sí, ya que contienen vitaminas, minerales, grasas saludables… y además tenemos mucha variedad con estimulantes y tentadores sabores. LOS PISTACHOS. MEJORAN LAS DEFENSAS. Son buenos para nuestra piel, ya que contienen vitamina A, vitamina E y grasas....
    25 ene 2010 a las 11:01 pm
  • 10 Propósitos positivos y saludables para el 2010
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    10 Propósitos positivos y saludables para el 2010
    1. ABANDONEMOS LA VIDA SEDENTARIA. Cuando practicamos algún tipo de deporte, estamos contribuyendo de forma positiva a mejorar nuestra salud física y mental. Basta con caminar de 15 a 20 minutos diarios (para aquellos a los que le cuesta hacer deporte), pues nuestro cuerpo lo agradecerá y nosotros lo notaremos. 2. BEBER MUCHA AGUA. Hasta un máximo de dos litros diarios,...
    21 ene 2010 a las 10:01 pm
  • Evitar la retención de líquidos
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    Evitar la retención de líquidos
    Cuando cometemos excesos con las comidas, podemos terminar sufriendo retención de líquidos, especialmente si los alimentos que hemos consumido han sido ricos en sal o aquellos alimentos que la contienen aunque no la veamos (conservas, embutidos…). También siempre que hayamos abusado del alcohol, aunque haya sido solo en alguna ocación. Una buena manera de combatir...
    19 ene 2010 a las 08:01 pm
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