Seis gestos saludables
Sentirnos bien y ponernos en forma, es más fácil de lo que pensamos y lo mejor de todo es que lo tenemos a nuestro alcance, sin necesidad de emplear dinero en ello.
A continuación encontrarás seis gestos saludables, que si…
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Entradas clasificadas en “SALUD”
La afonía
La ronquera y la perdida de la voz, no siempre tiene por que ser un problema de infección. En algunas ocasiones, la puede originar otros factores que nada tiene que ver con las vías respiratorias.
Por ejemplo es el caso…
Intolerancia a la lactosa
Es un trastorno cada vez más común, que sufren algunas personas cuando ingieren leche u otros derivados de la misma. La lactosa es el azúcar natural que tiene la leche y que con ella se elaboran diferentes productos (pan de…
Ojo con abusar de los ansiolíticos
Los médicos coinciden sobre el excesivo consumo de ansiolíticos entre la población (el 2,5% de los españoles lo consumen de forma regular).
El consumo de ansiolíticos y tranquilizantes (benzodiacepinas) en España aumenta cada año un 7% aunque parece que últimamente…
Trastornos de una mala alimentación
El llevar a cabo una dieta por nosotros mismos sin ayuda de una persona especializada, comer siempre fuera de casa, consumir comida rápida, la intolerancia hacia de terminados alimentos de los que no somos conscientes…, puede causarnos trastornos en nuestro…
Así de fácil es librarse de las malas grasas
Intenta llevar a cabo estos sencillos consejos nutricionales, los cuales te ayudarán a mantener saludable las arterias y el corazón apartándote de las malas grasas:
Comer mucha fruta y verdura. Lo ideal es consumir 5 raciones diarias.
Cocina con hierbas,…
Deportes que mejoran tu salud
Hacerse mayor es inevitable, pero conseguir una mayor longevidad no es imposible. Para ello es importante que nos acostumbremos a practicar deportes saludables y de forma moderada, evitando caer en el sedentarismo del que aveces somos presas fáciles.
Aquí os…
Dolores reumáticos
Según la Sociedad Española de Reumatología (SER), se conocen más de 300 enfermedades consideradas como reumáticas, es decir, que afectan al aparato locomotor, ya sea a los músculos como a los huesos, tendones, ligamentos, etc.
Todas ellas tienen una sintomatología…
Bebidas energéticas: consumo responsable
Estas bebidas tienen un alto contenido en cafeína y otras sustancias (taurina, extracto de ginseng, extracto de guaraná…) que incrementan los procesos metabólicos, lo que influye a que la persona que lo consume pueda permanecer eufórico y despierto.
Si estas…
10 consejos para calmar el intestino irritable
El intestino irritable, se trata de un trastorno muy común que afecta al 20% de la población española. Estudios recientes han demostrado que las principales causas de su aparición están relacionadas con el estrés, la alimentación desequilibrada y la ansiedad.…
Caminar ayuda a proteger la memoria en la tercera edad
Según un estudio llevado acabo por Estados Unidos y publicado en la revista de la Academia Americana de Neurología (Neurology) caminar un mínimo de 10 kilómetros por semana evita el deterioro de la memoria especialmente en la tercera edad.
Este…
Medicina complementaria y alternativa
La Organización Mundial de la Salud (OMS) define define la medicina alternativa como prácticas, enfoques, conocimientos y creencias sanitarias diversas que incorporan medicinas basadas en plantas, animales, minerales, terapias espirituales, técnicas manuales y ejercicios aplicados de forma individual o en…
