Archivado en ‘SALUD’

  • Dolor de espalda: factores de riesgo
    Los especialistas afirman que, aunque no se sabe a ciencia cierta por qué algunas personas son más propensas a sufrir dolor de espalda, hay una serie de factores determinantes que favorecen notablemente el riesgo de padecerlo y entre ellos cabe destacar: LA EDAD. A medida que nos vamos haciendo mayores, existen también mayores probabilidades de que suframos molestias...
    5 Mar 2010 a las 11:03 pm
  • Cuídate de las molestias cervicales
    El cuello es la zona de nuestro cuerpo donde más cantidad de tensión se acumula y la más sensible a cualquier tipo de influencias, incluso a las emocionales. La mayor parte de los problemas que afectan a la musculatura de esta zona es consecuencia directa de malas posturas y hábitos que durante el día a día adoptamos. Sólo  somos realmente conscientes del problema...
    27 Feb 2010 a las 11:02 am
  • Evitar el sobreentrenamiento
    Dolores musculares, cansancio excesivo, dificultad para conciliar el sueño y alteraciones en el apetito son algunos de los síntomas que acompañan a una sobreactividad deportiva. Y es que, aunque este tipo de problemas solía producirse exclusivamente en los deportistas profesionales, se está dando cada vez más en cualquiera que se tome el deporte como una obsesión, ...
    18 Feb 2010 a las 11:02 pm
  • Claves para quitarte años de encima
    Cuando hablamos de intentar quitarnos años de encima siempre pensamos en lo mismo, la cirujía, muy común hoy en día tanto para hombres como para mujeres, pero está demostrado que existen otras opciones que no son tan extremas y que llevadas con paciencia y sobre todo con ganas, hacen que no sólo consigamos sentirnos bien por fuera sino también por dentro: Dedícale...
    5 Feb 2010 a las 10:02 pm
  • Diabetes. Señales que te ayudan a detectarla
    Un estilo de vida saludable podría evitar el 80% de los casos de diabetes tipo 2 (es una enfermedad crónica que dura toda la vida, caracterizada por altos niveles de azúcar en la sangre). Perder peso y hacer ejercicio de forma regular son las medidas más eficaces, incluso en las personas con un riesgo alto de sufrir esta dolencia. Aunque no es fácil de detectar (se...
    24 Ene 2010 a las 05:01 pm
  • ¿Alzheimer o simples despistes?
    A medida que pasan los años nos encontramos con que la memoria suele fallarnos más que cuando éramos mas jóvenes. Pero, ¿existe un límite que diferencie unos simples despistes de una demencia incipiente?. Aunque puede resultar algo confuso, reconocer ciertas señales que acompañan a estos olvidos es una de las claves que ayudan a marcar la diferencia y no está...
    11 Ene 2010 a las 09:01 pm
  • Dolor neuropático
    Más conocido como “el dolor misterioso” lo sufren más de dos millones de españoles y se trata de un tipo de dolor crónico que se produce por el daño o lesión de los nervios centrales o periféricos que son las estructuras que se encargan  de llevar la información del cerebro y de la médula espinal hacia todos los órganos del cuerpo, y viceversa. Puede...
    9 Ene 2010 a las 09:01 pm
  • Ojo a la grasa que se acumula en tu cintura
    Acumular centímetros de más en esta parte de nuestro cuerpo no supone tan sólo un problema estético, sino  que además puede dañar notablemente la salud de las arterias y el corazón. Se ha comprobado mediantes estudios, que acumular grasa en el abdomen aumenta el riesgo de sufrir enfermedades como la diabetes y trastornos cardiovasculares. Además otras investigaciones...
    21 Nov 2009 a las 11:11 am
  • Tomar vino para combatir la fibromialgia
    “La fibromialgia es una enfermedad crónica, generalizada y que se caracteriza por dolor de larga duración en los músculos y en las articulaciones de todo el cuerpo. Puede ser especialmente intenso en algunos puntos: zona occipital y cervical, en la parte alta y baja de la espalda, rodillas, codos y glúteos. La intensidad del dolor varía de día en día, y puede...
    14 Nov 2009 a las 05:11 pm
  • Extremar la higiene contra la gripe A
    A continuación, puedes encontrar una serie de recomendaciones que pueden ayudarte a hacerle frente al nuevo virus de la gripe. Nos nos olvidemos que no hay que bajar la guardia en ningún momento. Extremar la higiene. Hay que lavarse las manos con frecuencia, mantener siempre limpias aquellas superficies las cuales son más propensas a estar contaminadas, renovar el...
    8 Nov 2009 a las 08:11 pm
  • Grasas en su justa medida
    Las grasas son necesarias para nuestro organismo, pero hay que tener muy presente que deben consumirse moderadamente ya que un consumo excesivo puede dar origen a futuras enfermedades cardiovasculares como puede ser el colesterol, una enfermedad que cada vez es más común. Las grasas ayudan a mejorar el sabor de las comidas, aportándoles una mayor cremosidad y apariencia...
    21 Oct 2009 a las 12:10 pm
  • Plataformas vibratorias
    Cada vez están mas de moda las llamadas “plataformas de terapia vibracional”, que son aquellas que utizan las vibraciones para ponerte en forma. Durante una clase de ejercicio convencional, las articulaciones se contraen una vez por segundo, así que solo activan un 30%, de las fibras musculares, pero, por el contrario, se desgastan los ligamentos y tendones...
    11 Oct 2009 a las 06:10 pm
  • Bacterias buenas para la salud
    Cada vez son más los productos que existen en el mercado actual a los cuales se les atribuyen importantes propiedades beneficiosas para nuestra salud. Estos alimentos están compuestos por unas sustancias (bacterias) que hasta hace muy poco eran desconocidas y han pasado a ser muy populares y preferidas por la mayoría de los consumidores. Son muchos los alimentos que...
    10 Oct 2009 a las 10:10 am
  • Combate al estreñimiento
    El estreñimiento es un problema que afecta actualmente a mas de siete millones de españoles y suelen aparecer como consecuencia del estrés, una mala dieta y cambios de rutina. Afortunadamente en la mayoria de los casos este tipo de trastorno se soluciona corrigiendo hábitos inadecuados como pueden ser el sedentarismo, desorden en el horario y dietas incorrectas. La...
    9 Oct 2009 a las 09:10 pm
  • El Fitness radical
    Si mezclamos una clase coreografiada con una sesión intensiva de ejercicio físico conseguimos un nuevo concepto de fitness denominado “Radical Fitness” donde el monitor que da las clases puede cambiar el entrenamiento sin necesidad de ajustarse a un estándar predeterminado usando sesiones más evolucionadas. De todos son conocidas las sesiones de “Body Balance”...
    5 Oct 2009 a las 10:10 pm
  • Beneficios de la acupuntura
    La acupuntura es conocida como la técnica de medicina tradicional china que trata de la inserción y la manipulación de agujas en el cuerpo con el objetivo de restaurar la salud y el bienestar en el paciente, pero pocos conocen realmente los beneficios que nos puede aportar esta técnica milenaria. Entre muchos de ellos caben destacar: Efecto calmante, reduciendo desde...
    26 Sep 2009 a las 03:09 pm
  • ¿Conoces los diferentes tipos de aguas?
    No existen dos aguas que sean iguales y éstas se pueden clasificar en función de los elementos minerales predominantes y que son los que les confieren sus propiedades terapéuticas. El efecto que tienen sobre la salud depende en muchos casos de su composición y pueden clasificarse de la siguiente manera: Carbónicas: las conocidas como “agua con gas” y...
    25 Sep 2009 a las 08:09 pm
  • Tensión arterial baja
    Estudios recientes, han demostrado que las personas que siempre tienen la tensión arterial baja pueden vivir más (un 30% más) que las personas con  la tensión normal. Mientras que la hipertensión, sí es una enfermedad, la cual hay que tratar con medicación,  la tensión baja no resulta perjudicial para la salud (hay no obstante que prestarle atención). La hipotensión...
    21 Sep 2009 a las 12:09 pm
  • Mantenerte en forma sin ir al gimnasio
    Está más que comprobado que ir al gimnasio de forma habitual, nos proporciona  ventajas positivas para gozar de buena salud y buen estado físico. Pero también debemos reconocer, que a veces se nos hace pesado puesto que requiere: esfuerzo, constancia y tiempo, tres factores fundamentales que no siempre podemos cumplir. Además no hay que olvidar el factor económico,...
    13 Sep 2009 a las 02:09 pm
  • Transtornos hormonales
    Las hormonas son unas sustancias la cuales, a través de la sangre, mantienen regulado el funcionamiento de nuestro organismo. Las genera el sistema endocrino (páncreas, glándulas tiroides, paratiroides y suprarrenales, ovarios y testículos). Destacar dos partes importantes que se encuentran en nuestro cerebro que son el hipotálamo y la hipófisis, que se encargan...
    8 Sep 2009 a las 02:09 pm
  • La importancia del hierro en la sangre
    Este mineral es fundamental para la producción de la hemoglobina, que se encuentra en los glóbulos rojos. Su principal función, es la de transportar el oxígeno desde los pulmones hasta todas las células de nuestro cuerpo. ¿Cúando somos las personas más propensas a manifestar déficit de hierro? 1. En el primer año de vida. 2. La pubertad. 3. El embarazo.La menopausia....
    25 Ago 2009 a las 11:08 am
  • Aprende a combatir el estrés laboral
    Aquí les dejo algunas claves que pueden resultar muy útiles para los que nos tomamos el trabajo muy a pecho sin pensar que en ello nos dejamos la salud: Es conveniente huir de lo que nos abobia e intentar aislarnos de vez en cuando de lo que nos afecte negativamente. Hacer una pausa cada hora y media de actividad profesional. Evitar el exceso de trabajo. A veces es...
    23 Ago 2009 a las 08:08 pm
  • ¿Qué contiene un cigarrillo?
    Entre otras muchas sustancias, el humo del cigarrillo contiene: NICOTINA: Es un líquido incoloro que se puede encontrar en la planta del tabaco, este se va poniendo marrón cuando se quema y va adquiriendo el olor a tabaco cuando se exhibe al aire. La nicotina crea una grandísima adicción en la persona que la consume. ACETONA: Se usa en la fabricación de plásticos,...
    18 Ago 2009 a las 12:08 am