El cambio de estación y por tanto la reducción de las horas de sol, influye considerablemente, a que muchas personas sufran el llamado transtorno afectivo estacional del otoño.
Aunque este transtorno no es grave, puede provocar síntomas molestos en la…
Después de la sal, la pimienta es el condimento más usado, además nos ofrece una gran variedad de colores y cada uno de ellos da un toque diferente y original a los distintos platos. A continuación te dejo las diferentes…
Ahora ya podemos disfrutar de esos platos que tanto nos gustan, a la vez que mantenemos a raya esos kilos de más que tanto nos preocupan. Con estos sencillos consejos, podemos ir restándole calorías a lo que nos echamos a…
A pesar de que se nos ha dicho por activa y pasiva, que el desayuno es una de las comidas más importantes del día, seguimos sin darle la importancia necesaria.
Son muchos los nutricionistas que coinciden en lo mismo a…
Hay formas y hábitos para reducir las probabilidades de que el cáncer aparezca y se desarrolle:
Mantener un peso saludable mediante una dieta equilibrada combinada con ejercicio físico.
Tomar dos piezas de frutas diarias y tres de verduras.
Incluir cereales…
Las frutas y las verduras son la base de la alimentación. Verdadero. Según la pirámide nutricional, después de los cereales integrales y las legumbres los vegetales son parte importante e imprescindible de una buena alimentación.
El pan fresco tiene más…
Para mantener nuestra mente en óptimas condiciones, la alimentación que tomamos habitualmente es muy importante, ya que disminuye el deterioro neuronal (que se va produciendo con la edad) y consigue el flujo sanguíneo imprescindible (para que los nutrientes lleguen al…
A continuación te dejo un acompañamiento ideal para tus platos de cada día, que además de ser guarniciones sencillas, colaboran a mantener una alimentación equilibrada:
Puré de patatas. Es idel para acompañar cualquier tipo de carnes y pescados. Si quieres…
Un estudio realizado por el FROM (Fondo de Regulación y Organización del Mercado de los Productos de la Pesca y Cultivos Marinos) los niños españoles toman menos pescado y más carne de lo que deberían.
♥. Hay que tener presente…
La fritura como procedimiento habitual de cocción aumenta el valor calórico de la dieta y contribuye notablemente al sobrepeso, una enfermedad de hoy que se acompaña de serios problemas de salud, psicológicos y de adaptación. Además cada vez son más…
Ahora que se aproxima el verano, muchos nos planteamos la forma más rápida de perder peso, lucir tipo y no morir en el intento.
Más que nunca nos preocupamos por esos kilos de más que hemos ido acumulando durante todo…
Esta deliciosa y además refrescante bebida, biene acompañada de una gran cantidad de nutrientes y vitaminas los cuales además de aportarnos vitalidad (lo cual necesitamos a diario), también nos hará sentirnos más ligeros y radiantes.
Sus efectos son depurativos y…
