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	<title>EL PORTAL DE CHARI &#187; NUTRICION</title>
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	<description>Consejos, actualidad, salud, nutrición, moda, trucos, belleza, tecnología, curiosidades, recetas de cocina ... el blog que te ofrece lo necesario para vivir mejor</description>
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		<title>Sal de dudas</title>
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		<pubDate>Mon, 17 Oct 2011 11:04:25 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[El tema de las dietas nutricionales interesa tanto (especialmente cuando queremos perder kilos), que buscamos un sin fin de remedios e información que puedan servirnos de ayuda. Sin embargo, hay  que tener muy en cuenta que circulan por ahí muchas&#8230;]]></description>
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		<title>Cocinar sano</title>
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		<pubDate>Wed, 21 Sep 2011 09:59:29 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Chari</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Si quieres aprovechar al máximo los nutrientes  de los alimentos, sigue estas pautas sencillas que te ayudarán a conseguirlo:

Lo ideal es que te acostumbres a cocinar las verduras sin pelar y cortarlas en trozos grandes.
¡Ojo! con el tiempo&#8230;]]></description>
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		<title>¡A la rica ensalada!</title>
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		<pubDate>Fri, 26 Aug 2011 11:01:25 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Chari</dc:creator>
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		<category><![CDATA[RECETAS DE COCINA]]></category>
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		<description><![CDATA[Como todos sabemos, los vegetales son sin duda alguna una fuente importante de vitaminas y minerales los cuales nos ayudan a que nuestro organismo funcione mejor, además de evitarnos diferentes enfermedades.
Debemos acostumbrarnos a consumir más ensaladas en nuestra alimentación&#8230;]]></description>
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		<title>Alimentos que cuidan tu vista</title>
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		<pubDate>Mon, 01 Aug 2011 10:57:12 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Chari</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Investigaciones recientes han demostrado que una alimentación sana y equilibrada influyen positivamente sobre nuestra salud visual. Un estudio del Centro de Investigación Biomédica en Red-Fisiopatología de la Obesidad y la Nutrición asegura que el 70% de las enfermedades oculares se&#8230;]]></description>
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		<title>¡Me encantan las salsas!</title>
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		<pubDate>Tue, 28 Jun 2011 07:16:29 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Chari</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Sin duda alguna, las salsas marcan la diferencia entre un plato y otro y son las que realmente le dan ese toque original y apetitoso.
Ese momento de placer se convierte en un momento único, el cual quizás queramos repetir&#8230;]]></description>
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		<title>7 ideas que te ayudarán a restar grasas a lo largo del día</title>
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		<pubDate>Sun, 17 Apr 2011 17:53:54 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Chari</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Un exceso de grasas en nuestra alimentación diaria hace que ganemos peso rápidamente  pues además de que engordan el doble que las proteínas y los hidratos de carbono, sacian menos. Además y  por si fuera poco, se acumulan en nuestro&#8230;]]></description>
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		<title>Alimentos que debemos mantener a raya</title>
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		<pubDate>Mon, 04 Apr 2011 18:45:13 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Chari</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Existen momentos del día, en el que es necesario que mantengamos a raya determinados alimentos, si queremos perder peso a la vez que ganamos en salud. Así por ejemplo ten presente:

EN EL DESAYUNO.Hay que evitar  las mermeladas, mantequilla, la&#8230;]]></description>
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		<title>Amargo y delicioso pomelo</title>
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		<pubDate>Mon, 28 Mar 2011 10:56:16 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Chari</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Por su alto contenido en agua (88%), fibra y su bajo valor calórico, el pomelo está indicado en las dietas de adelgazamiento ya que aporta propiedades diuréticas y laxantes. Además es una fruta, que aunque no lo parezca ofrece un&#8230;]]></description>
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		<title>Las mejores claves para comprar buena carne</title>
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		<pubDate>Wed, 16 Mar 2011 20:32:14 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[La carne es uno de los productos alimenticios en el que más dinero gastamos, en relación con otros básicos de la cesta de la compra. Esta es una de las razones por la que debemos fijarnos muy bien a la&#8230;]]></description>
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		<title>El melón y sus propiedades nutricionales</title>
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		<pubDate>Wed, 16 Feb 2011 11:03:22 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[El melón además de ser dulce y  jugoso, es muy rico en agua por lo que ayuda considerablemente a eliminar líquidos del organismo y contribuye a  hidratarlo.
Entre sus numerosas propiedades saludables cabe destacar:

Se suele mandar en dietas de&#8230;]]></description>
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