Archivado en ‘ESPECIAL MUJER’

  • Celulitis: qué comer y cómo
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    Celulitis: qué comer y cómo
    Entre el 85% y el 98% de las mujeres después de la pubertad presentan algún grado de celulitis, y aunque es bastante difícil escapar de ella, la mejor opción para prevenirla y detenerla es: hacer algún tipo de actividad física, tener un peso adecuado y lo más importante cuidar la alimentación. La denominada “comida basura” es la que más influye en...
    31 ago 2010 a las 05:08 pm
  • Síntomas que indican enfermedades femeninas
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    Síntomas que indican enfermedades femeninas
    Hay síntomas y dolencias en el cuerpo de la mujer, que si se repiten con frecuencia y se vuelven cada vez más dolorosas es necesario que se acuda al médico, como dice el refrán: “más vale prevenir que curar”. A continuación podrás encontrar una lista de los síntomas más frecuentes: Bultos que desembocan en malformaciones en las mamas y que afectan...
    19 ago 2010 a las 12:08 pm
  • La alimentación que te ayuda a partir de los cuarenta
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    La alimentación que te ayuda a partir de los cuarenta
    El sistema reproductor femenino se prepara para la menopausia y la reproducción de hormonas cambia. Por eso es muy importante alimentarse bien en esta etapa,  para llevarla y pasarla lo mejor posible. Aumenta en tu dieta el calcio, ya que este mineral contribuye notablemente a la salud ósea y previene la osteoporosis. Justo antes y durante la menopausia, tu cuerpo...
    15 ago 2010 a las 10:08 am
  • Este verano opta por los tampones
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    Este verano opta por los tampones
    Aunque todavía son muchas las mujeres que no se adaptan a los tampones cuando están con la menstruación (sobre todo las más jóvenes), es una opción bastante sencilla y muy higiénica  para no tener que renunciar a tu deporte diario y a esos relajantes días en la playa. Como en algunos casos suele resultar molesto su uso,  puedes seguir estos prácticos consejos...
    22 jul 2010 a las 11:07 am
  • La mujer y la madurez
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    La mujer y la madurez
    Más del 80% de las españolas de 45 a 74 años afirman sentirse más seguras de sí mismas y con mayores satisfacciones con la edad, según un estudio de Ausonia Evolution en colaboración con la Sociedad Española de Ginecología y Obstetricia (SEGO). Además el 59% de las mujeres encuestadas aceptan de con bastante positivismo los cambios por los que va pasando su cuerpo...
    10 jul 2010 a las 06:07 am
  • Infusión de alcachofa
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    Infusión de alcachofa
    La disminución progresiva y constante de estrógenos que se produce durante la menopausia tiende a elevar las tasas de colesterol en sangre, que hasta ahora habíamos mantenido a raya.  Este problema además, incrementa asimismo, el riesgo de sufrir un trastorno cardiovascular. Una forma muy sencilla de mantener las tasas de colesterol en sus niveles adecuados y así...
    4 jul 2010 a las 07:07 am
  • Fortalecer los músculos del suelo pélvico
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    Fortalecer los músculos del suelo pélvico
    El suelo pélvico lleva a cabo una función bastante importante en el cuerpo de la mujer, ya que sirve de soporte a toda la parte baja del abdomen (vejiga, útero y el intestino inferior). Con la edad, el haber pasado por varios partos o realizar ciertos ejercicios puede terminar debilitando los músculos de esta zona y si no se le pone remedio a tiempo podría afectar...
    21 jun 2010 a las 10:06 pm
  • ¿Por qué cambia la silueta con la edad?
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    ¿Por qué cambia la silueta con la edad?
    La grasa corporal que una mujer posee, es dos veces mayor que la que puede tener un hombre (mujer 25% y el hombre 12%) y tiene su explicación: mientras que ellos sólo necesitan reservas para cubrir sus necesidades energéticas, nosotras además debemos cubrir las que conlleva la reproducción materna (embarazo, lactancia, ovulaciones…). En la mujer, esta grasa...
    27 may 2010 a las 10:05 am
  • Prevenir el síndrome premenstrual
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    Prevenir el síndrome premenstrual
    La mayoría del los problemas y trastornos que puede padecer una mujer antes y después de la regla,  se podrían mejorar bastante con una alimentación equilibrada y sobre todo rica en nutrientes. ♥. SÍNDROME PREMENSTRUAL. Debes tomar alimentos ricos en fibra soluble (avena, nueces, legumbres, y algunas frutas y verduras) ya que ayudan a regular el equilibrio hormonal....
    3 may 2010 a las 09:05 pm
  • Doulas: las madres solidarias
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    Doulas: las madres solidarias
    En todas las culturas, las mujeres que se han convertido en madres lo han hecho asistidas por una red femenina de apoyo experimentado: madres, tías, vecinas… Esta cadena en la mayoría de los casos se ha roto debido al estilo de vida actual; el anonimato de las grandes ciudades, la escasa disponibilidad de tiempo de otras mujeres a causa del trabajo, la medicalización...
    20 mar 2010 a las 12:03 pm
  • Enemigos que aceleran la flacidez
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    Enemigos que aceleran la flacidez
    Uno de los problemas estéticos  que más preocupa y afecta a las mujeres principalmente a partir de los 40 años, es la falta de firmeza, tanto en el rostro como en el cuerpo. Y la verdad es que una musculatura firme y tonificada, es signo de frescura y juventud. ¿Qué es la flacidez? pues  la falta de consistencia o firmeza de la piel que se manifiesta en nuestro...
    12 feb 2010 a las 09:02 pm
  • Rejuvenece tu look
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    Rejuvenece tu look
    A continuación puedes encontrar unos pequeños gestos, que podrán ayudarte a lucir un look nuevo y rejuvenecido. MANTENTE ERGUIDA. Pues además de parecer mucho más esbelta y joven, disminuirás y evitarás muchos de los problemas de espalda asociados a las malas posturas. TÍÑETE DOS TONOS MÁS CLAROS. Tiñéndote con dos tonos más claros que tu color natural, conseguirás...
    31 ene 2010 a las 04:01 pm
  • El deporte reduce el riesgo de sufrir cáncer de mama
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    El deporte reduce el riesgo de sufrir cáncer de mama
    Recientes investigaciones han demostrado, que hacer ejercicio regularmente, especialmente desde edades tempranas, puede ayudar a prevenir la aparición de tumores mamarios. Con esta afirmación, se ha llegado a las siguientes conclusiones: Las mujeres que realizan algún tipo de deporte, dejando atrás la vida sedentaria tienen un riesgo hasta un 23% menor de sufrir...
    24 ene 2010 a las 06:01 pm
  • ¿Eres realmente sexy?
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    ¿Eres realmente sexy?
    ¿Eres realmente sexy?. ¿Te consideras una persona sensual o sexual? Contesta a estas 10 sencillas preguntas y comprueba si te mueves bien dentro de este terreno. 1. ¿Cuál es tu mejor arma de seducción?   a) Tu mirada.   b) Tu sentido del humor.   c) La ropa ajustada y llamativa. 2. ¿Quién de estas famosas crees...
    8 ene 2010 a las 09:01 am
  • Reducir la sal fortalece los huesos
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    Reducir la sal fortalece los huesos
    Seguir una dieta pobre en sal, tiene muchísimos beneficios especialmente para la mujer en la etapa de la menopausia. Los expertos han comprobado que las mujeres que por motivo de salud como puede ser la hipertensión, se ven obligadas a mantener la sal a raya e incluso prescindiendo de ella, tienen un mejor aprovechamiento del calcio, ya que reduce la eliminación de...
    27 dic 2009 a las 04:12 pm
  • Ventajas y desventajas de ser mujer
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    Ventajas y desventajas de ser mujer
    CEREBRO (VENTAJA): Las mujeres tienen un 11% más de neuronas que los hombres en los centros responsables del lenguaje y el oído, y también es mayor su hipocampo (cuya función es consolidar la memoria y el aprendizaje). Además, tienen más circuitos cerebrales para el lenguaje y la observación de las emociones. El cerebro femenino es más pequeño, pero posee mayor...
    12 dic 2009 a las 06:12 pm
  • Consigue unas pestañas más largas y bonitas
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    Consigue unas pestañas más largas y bonitas
    Los ojos son una parte fundamental de nuestro rostro, por eso es importante que sepamos tratar nuestras pestañas para transmitir una mirada expresiva y radiante. En muchas ocaciones, no las sabemos resaltar de forma adecuada y es por ello que perdemos esa expresión bonita y atractiva de nuestros ojos. Actualmente podemos encontrar en el mercado muchísimas marcas de...
    7 dic 2009 a las 08:12 pm
  • Cuatro sencillos toques para unos labios de fiesta
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    Cuatro sencillos toques para unos labios de fiesta
    Los labios es una parte bastante importante de nuestro rostro de la cual a veces nos olvidamos y no le sacamos partido.  Aprovecha estas fiestas para darle sensuales y atrevidos toques de color. Atrévete con los colores de los frutos secos: arándano, ciruela, mora y frambuesa, los cuales darán a tu maquillaje un toque de lo más seductor y lujoso. Si los eliges con...
    1 dic 2009 a las 12:12 pm
  • Ellas los prefieren sensibles y naturales
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    Ellas los prefieren sensibles y naturales
    Según las últimas encuestas realizadas por la marca Axe y la web Match.com, a mujeres entre los 18 y 35 años de edad, referente a cómo sería el prototipo de hombre ideal para ellas;  sorprendentemente gana el macho peludito de toda la vida pero desbordante de sensibilidad. Aquí os dejo lo más destacado de las encuentas: INTELIGENTES, DECIDIDOS Y DIVERTIDOS. Que...
    21 nov 2009 a las 12:11 pm
  • Nuevo anticonceptivo permanente
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    Nuevo anticonceptivo permanente
    Acaba de aparecer un nuevo método anticonceptivo, permanente y no invasivo. Este está conocido con el nombre de Essure. ¿En qué consiste este nuevo método? Pues en aplicar unos microinjertos blandos y flexibles en las trompas  a través de las vías naturales del cuerpo, sin necesidad de operación, incisiones, quemaduras ni anestesia general. En los 3 meses posteriore,...
    1 nov 2009 a las 11:11 am
  • El nuevo método de fecundación
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    El nuevo método de fecundación
    La nueva técnica de fecundación, que permite que esta se desarrolle en el cuerpo de la mujer y no en el tubo de ensayo (como es el caso de la fecundación in vitro),  se llama fecundación IN VIVO. Este nuevo método  se está llevando a cabo con numerosos pacientes del Instituto de Infertilidad Valenciano y otros centros europeos y si todo va como se esperaba obteniendo ...
    19 oct 2009 a las 10:10 pm
  • Desequilibrio hormonal en la menopausia
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    Desequilibrio hormonal en la menopausia
    El periodo de la menopausia, supone para la mujer un cambio hormonal el cual influye negativamente en la piel provocando envejecimiento prematuro, sequedad (muchas veces acompañada de picor) y falta de densidad. También es importante destacar la disminución de unas proteínas llamadas factores de crecimiento, sin las cuales se produce y acelera la pérdida de firmeza...
    19 oct 2009 a las 11:10 am
  • ¿Irregularidad en tu regla?
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    ¿Irregularidad en tu regla?
    En principio no hay que preocuparse si tienes reglas irregulares y aunque los motivos de que esto suceda pueden ser muchos, siempre es conveniente consultar con tu ginecólogo. Pero resumamos en varios puntos los posibles motivos que hacen que este tipo de desajustes se produzcan y así puedas tenerlos en cuenta: Si tomas anticonceptivos: Si dejas el tratamiento o se...
    11 oct 2009 a las 08:10 pm
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