Caminar ayuda a proteger la memoria en la tercera edad

Según un estudio llevado acabo por Estados Unidos y  publicado en la revista de la Academia Americana de Neurología (Neurology)  caminar un mínimo de 10 kilómetros por semana evita el deterioro de la memoria especialmente en la tercera edad.

Este estudio realizado durante 9 años a unas 300 personas (que no padecían demencia), demostró que quienes recorrían unos 9,6 kilómetros por semana presentaban menos encogimiento cerebral relacionado con la edad que aquellos que caminaban menos.

Los responsables de la investigación, explicaron que con la edad es normal que nuestro cerebro se haga más pequeño, lo cual provoca pérdidas de memorias y una de las enfermedades más comunes entre los mayores como es el mal de Alzheimer.

“Si el ejercicio regular en la mitad de la vida puede mejorar la salud del cerebro y el pensamiento y la memoria más adelante en la vida, sería una razón más para hacer de la actividad física regular un imperativo de salud pública para las personas de todas las edades”, declaró Erickson (autor del estudio e investigador).

URL: http://www.elportaldechari.com/?p=10331

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Publicado por Chari el 16 nov 2010. En la categoria de SALUD. Puedes seguirnos tambien en RSS 2.0. Puedes dejarnos un comentario o enlazar este artículo