Caldo casero y no al picoteo
Tomar un tazón de caldo ( y si es casero mucho mejor) es una solución muy saludable antes de caer en la tentación de picar.
En numerosas ocaciones sufrimos estrés, ansiedad o aburrimiento y tendemos a inclinarnos por el habitual picoteo entre horas.
Un remedio es el tener preparado un caldo el cual nos puede ayudar a superar esos momentos, a parte de hidratarnos el organismo y calmarnos la ansiedad.
Lo mejor de todo es que tan sólo nos aportará 60 calorías por tazón y nos ayudará a la eliminación de líquidos (se recomienda tomarlo caliente).
Apúntate este caldo sencillo y casero:
Agua, apio, zanahoria, col, cebolla y pimiento (mejor que sea verde). ¡Ojo! nada de sal ni aceite.
También los puedes preparar con carne pero que sea mejor de pollo pues aporta menos grasa y es más digestivo. Si te lo vas a preparar con carne, hazlo un día antes de que vayas a tomarlo, pues debe estar en la nevera todo una noche para que al día siguiente podamos quitarle la grasa que queda condesada en la superficie.
Referencia: Lectura.
URL: http://www.elportaldechari.com/?p=3457
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Publicado por Chari
el 19 mar 2009. En la categoria de SOLUCIONES SANAS.
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