Lunes, 10 enero, 2011 | Publicado por Chari

Bebidas energéticas: consumo responsable

Estas bebidas tienen un alto contenido en cafeína y otras sustancias (taurina, extracto de ginseng, extracto de guaraná…) que incrementan los procesos metabólicos, lo que influye a que la persona que lo consume pueda permanecer eufórico y despierto.

Si estas bebidas se mezclan con alcohol (como acostumbran a hacerlo los jóvenes), puede provocar arritmias, taquicardias y actitudes desafiantes ante situaciones peligrosas. Si además su consumo es de forma prolongada, puede desencadenar en patologías más graves como puede ser: hígado graso, tumores, cirrosis…

CONSUMO RESPONSABLE:

En ningún caso debe consumirla menores de 16 años.
No es apta para mujeres embarazadas.
Deben avitarla aquellas personas que son sensible a la cafeína (contiene más de 30 mg/100 ml).
Es muy perjudicial para personas hipertensas o enfermos cardiovasculares.
Carecen de los minerales y azúcares necesarias para reponerse después del ejercicio físico (que si contienen las isotónicas).
No se pueden tomar más de tres latas al día.

COMPONENTES:

Taurina: es un aminoácido que se produce de forma natural en el organismo.
Glucuronolactona: este carbohidrato también se encuentra en nuestro interior. Al igual que ocurre con la taurina, facilita la eliminación de sustancias tóxicas que se acumulan en el cuerpo.
Cafeína: se la conoce por sus efectos beneficiosos y estimulantes de las funciones físicas y psíquicas. Incrementa la velocidad de reacción, la capacidad de alerta y también la concentración.
Vitaminas del grupo B: juegan un papel importante en el metabolismo energético y potencian el rendimiento físico y mental.
Extracto de ginseng: se le atribuye un efecto estimulante y tónico; mejora la capacidad física e intelectual tanto en jóvenes como en personas mayores.
Extracto de guaraná: es la materia vegetal más rica en cafeína conocida en la actualidad.

Recuerda: Son una buena opción si tienes que mantenerte despierto, pero si abusas de ellas, las mezclas con alcohol o perteneces al grupo de pacientes de riesgo, pueden perjudicar seriamente tu salud.

Referencia: revista mia.

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