Autocontrolarse
Paciencia, reflexión, respiración profunda, sosiego y conocimiento de uno mismo son armas contra el descontrol.
A lo largo de tu vida, has vivido situaciones en las cuales no te has podido controlar y has provocado un ambiente de gran tensión llegando a traspasar los límites pero quizás tu has sido de las personas que en momentos conflictivos, has tenido que dominarte para intentar que la cosa no vaya a más (si este es tu caso sigué así y no pierdas jamas las formas).
Nuestra salud, cuerpo y mente se resienten demasiado cuando no sabemos autocontrolarnos.
A continuación encontrarás testimonios de personas (que te pueden ser de ayuda) que en situaciones extremas, se han controlado de la siguiente manera:
“Si consigo esperar, no abalanzarme, no decir lo primero que se me cruza por la mente y no tomar decisiones precipitadas, consigo siempre dominar la situación en la que me encuentro”.
“Respiro y recuerdo algún momento en el que lo perdí y cuáles fueron sus consecuencias, entonces tomo conciencia y consigo controlarme”.
“La meditación y la reflexión me ayudan mucho”.
“Contener la respiración, contar hasta el infinito, marcharme del sitio antes de decir o hacer una tontería de la que posiblemente me arrepentiría mucho más tarde”.
“Requiere mucho conocimiento de uno mismo, intentar ver todo de forma global, buscar el porqué… Hay veces que buscamos el problema fuera de nosotros e intentamos culpar al otro y no vemos que somos nosotros los que tenemos el problema”.
“Solo lo veo posible parándote en el preciso momento en el que eres capaz de perder los papeles”.
“Autocontrol es igual a paciencia, experiencia e insistencia”.
“Escuchado música relajante, clases de yoga, respiraciones, incienso, velas, relacionarme con gente agradable, un buen baño en el mar…”.
“El autocontrol está en la mente, y para mantenerlo es muy importante creer en uno mismo. Entrenarla nos ayudará a no perder el control”.
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