¿Alzheimer o simples despistes?
A medida que pasan los años nos encontramos con que la memoria suele fallarnos más que cuando éramos mas jóvenes. Pero, ¿existe un límite que diferencie unos simples despistes de una demencia incipiente?.
Aunque puede resultar algo confuso, reconocer ciertas señales que acompañan a estos olvidos es una de las claves que ayudan a marcar la diferencia y no está de más tenerlas en cuenta:
- Pérdida de capacidad olfativa. Según una investigación de la Universidad de Columbia en EE.UU, los olvidos por principio de demencia vienen acompañados de una disminución del sentido del olfato.
- Si notamos que no conseguimos dar con la palabra exacta en una conversación y este aspecto sucede de manera continuada no aislada, y en varias ocasiones no construimos bien las frases o cada vez entendemos menos el lenguaje de uso común.
- Olvidamos temas muy recientes o recuerdos importantes y este aspecto se suceden por periodos superiores a los seis meses.
- Experimentar frecuentes cambios de humor que se manifiestan durante las pérdidas de memoria y si motivos aparentes.
Ante la menor sospecha de tener alguno de estos síntomas es conveniente acudir al médico ya que un diagnostico precoz es la mejor arma para ralentizar la evolución de este trastorno.
No obstante tampoco hay que obsesionarse si las pérdidas de memoria no tienen mucha importancia ya que no hay que olvidar también que preocuparse en exceso puede acabar dañando aún más la memoria al someter al cerebro a un estrés adicional y constante.
La mejor forma de prevenir el Alzheimer es entrenar la mente, ya que de esa forma reduciremos en un 46% el riesgo de padecerla. Hacer pasatiempos, leer libros e incluso pillar una Nintendo DS con juegos del tipo Brain Training pueden ser algunas de las maneras.
También es recomendable llevar una dieta saludable y a ser posible baja de calorías ya que según un estudio de la Universidad de Münster (Alemania) seguir una dieta hipocalórica de forma habitual puede mejorar la memoria entre un 30 y un 50%.
Referencia: lecturas.
URL: http://www.elportaldechari.com/?p=6803
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