A ellos también le preocupan los michelines
Cada día son más los hombres que se preocupan por tener un vientre plano y musculado, ya no lo hacen sólo por estética sino porque se siente más ágiles y saludables.
A medida que nos hacemos mayores, la acumulación de grasa en la barriga y cintura es muy común especialmente en los varones. A partir de los cuarenta años es cuando más se nota y también, cuando más cuesta perder esos kilos. Aunque no seas una persona obesa, si no te cuidas desde ahora será inevitable su aparición.
Con la edad los músculos del abdomen van perdiendo su elasticidad y se debilitan, ya no funcionan como deberían y es por ello que aparecen los michelines y la barriga muy grande y redondita la cual hace que te tengas que abrochar el cinturón por debajo de ella (con lo cual se te ve todavía más feo y mayor).
La mala alimentación también juega un papel desencadenante en este aspecto. No se trata de que no puedas echarte fuera del plato algún día que otro, pero no debes tomarte por norma ni la bebida ni las comidas copiosas (especialmente antes de irte a la cama).
Por último no olvidarnos del ejercicio físico. Los especialistas recomiendan quemar la grasa con ejercicios abdominales, saltar a la comba, caminar (basta con 20 minutos diarios), bicicleta, correr (sin prisa pero sin pausa)…
Practicar algún tipo de ejercicio diario es fundamental ya que el organismo quema constantemente más calorías.
La constancia y sobre todo la voluntad hará que obtengas unos resultados óptimos en poco tiempo.
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Publicado por Chari
el 5 abr 2009. En la categoria de ESPECIAL HOMBRES.
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